DIJAGNOSTIKA ENERGETSKIH CENTARA I NJIHOVO ISCJELJIVANJE


Napisala: Kresimira Gojanovic


Cakre so energetski centri, kroz koje primamo, preradjujemo i usmjeravamo energiju ili vitalnu silu. Uz pomoc cakri razmjenjujemo svoju energiju sa okolinom, uravnotezeno se puneci i prazneci na svim nivoima, ako su cakre zdravo protocne i medjusobno uskladjene. Sve cakre trebaju djelovati sinhronizirano, medjuovisno i uz optimalan energetski protok, koji ne smije biti ni prejak, ni preslab. Osoba sa pretjerano otvorenim cakrama u velikoj mjeri je propusna za razlicite utjecaje, koji dolaze iz njezine okoline i previse je '' bombardirana '' tudjim energetskim strujanjima, sto ometa razvoj njezinog energetskog integriteta. Sa druge strane, zatvorene cakre oslabljuju akumulaciju i preradu energije iz prirodnog okolisa, i ovisno o tome na koji plan se odnose, mogu oslabiti djelovanje pojedinih tjelesnih organa, koji su vezani uz doticnu cakru.

Na tijelu ima ukupno sedam glavnih cakri:
1. Muladhara ili korjenska cakra nalazi se u predjelu genitalija, odgovara joj crvena boja. Centar je fizickog zdravlja, vitalnosti i povezanosti sa zemljom.
2. Svadhistana ili seksualna cakra nalazi se ispod pupka, njezina boja je narancasta. Centar je zelja, uzitka i seksualnosti.
3. Manipura se nalazi u predjelu solarnog pleksusa, odgovara joj zuta boja. Centar je osobne moci, razuma i samopostovanja.
4. Anahata ili srcana cakra nalazi se u predjelu srca, odgovara joj zelena ili ruzicasta boja. Centar je ljubavi, harmonije i mudrosti.
5. Vishuddha ili grlena cakra nalazi se u dnu vrata, blizu stitnjace, njezina boja je plava, predstavlja centar komunikacije, volje i kreativnosti.
6. Ajna / trece oko / nalazi se na sredini cela izmedju obrva, odgovara joj indigo boja. Centar je intuicije, imaginacije i snova.
7. Sahasrara ili krunska cakra nalazi se na vrhu glave, njezina boja je ljubicasta. Predstavlja centar duhovne samospoznaje, inspiracije, prosvjetljenja.

Gledano odozgo na dolje, svaki stvaralacki cin podrazumijeva upotrebu svih planova svijesti: prvo dolazi zamisao / ideja / na planu sedme cakre, nakon toga ta misao poprima oblik / viziju / na planu seste cakre, na planu grlene cakre stvara se mentalni koncept - misli i slike pretvaraju se u rijeci, da bi na planu srcane cakre bile oplemenjene osjecajem / motivacijom /. Na planu trece cakre stoji osobna akcija, na planu druge cakre stvaralacki uzitak i na planu prve cakre – ideja se spusta u materiju, bez obzira da li se radi o izradi slike, gradnji kuce ili osobne veze. Drugim rijecima, treba uravnotezeno zivjeti kroz sve cakre istovremeno, odozgo na dolje i obratno.

Da bismo upoznali svoju energiju i naucili je usmjeravati u dosezanje svojih ciljeva, potrebno je da dobro razumijemo energetske procese, koji se odigravaju u svakoj pojedinoj cakri. Takodjer je potrebno da naucimo dijagnosticirati energetske debalanse u cakrama, te da ih naucimo transformirati kroz strpljiv i discipliniran rad na sebi. Na taj nacin ce nase cakre postati zdravije, protocnije i uskladjenije.

PRVA cakra se odnosi na fizicko prezivljavanje i zadovoljenje svih nuznih fizickih potreba / hrana, pice, odjeca, krov nad glavom, lijekovi, itd. / Uredjuje nas odnos prema materiji, materijalnim ostvarenjima, tijelu i hrani koju jedemo, a takodjer je povezana sa obiteljskim naslijedjem, domom, plemenom, tradicijom.

Kada je zatvorena, osoba pati od manjka vitalnosti, tesko materijalizira svoje ideje, ima financijske probleme, osjeca strah od promjena i vlastitih iskustava, previse se oslanja na roditelje, partnera, autoritete, manjka joj inicijative i opcenito je sklona svijet posmatrati kao opasno, neprijateljsko mjesto. Kada je previse otvorena, osoba je vjecito gladna i nezadovoljena na materijalnom planu, poistovjecuje se sa svojim materijalnim posjedima, sklona je radoholicarskom ponasanju, pretjeranom fizickom iscrpljivanju, te moze zivjeti u neprekidnom strahu od gubitka snage, novca, zdravlja. Zbog toga se opsesivno posvecuje njezi vlastitog tijela, kao i pretjeranoj brizi oko hrane koju jede, a moguca je i hipohondrija. Mnogi tzv. '' duhovnjaci '' imaju ovu cakru neuravnotezenu, jer smatraju da ona predstavlja '' nizi plan svijesti '', koji treba prerasti, no prava je istina da prva cakra na materijalnom planu manifestira sve ideje i duhovne dosege sedme cakre.

DRUGA cakra uredjuje nas odnos prema seksualnosti, ali i nagonskom, nesvjesnom bicu, u kojem su pohranjene nase najdublje zelje, zudnje i sposobnost za dozivljavanje zivotnih uzitaka. Ona odrazava i nase pravo da osjecamo i zelimo, bez straha i cenzure, koji nam se u djetinjstvu ponekad namecu od strane drustva i nasih odgojitelja. Naime, maloj djeci se stalno govori da '' nisu dobra '' i da '' moraju slusati '', a takav autoritativni ton i nacin odgoja moze u velikoj mjeri ostetiti djetetovo samopostovanje, te ga kasnije navesti da blokira i potiskuje u sebi sve osjecaje, koje njegova okolina smatra negativnim, kao sto su npr. bijes, tuga i strah. Kada se ti osjecaji nauce potiskivati u ranom djetinjstvu, u odrasloj dobi oni ce na razinama fizickog tijela cesto puta biti uzrokom razlicitih energetskih blokada, oboljenja i psihicke neravnoteze.

Kada je ova cakra zatvorena, osoba samu sebe ne dozivljava dovoljno vrijednom i privlacnom, plasi se svojih nagonskih reakcija i emocija, te je sklona pretjeranoj racionalizaciji ili projekciji svojih emocija, kao i nepriznatih zudnji i potreba. Ne zivi u svom tijelu, ne zna u njemu uzivati, te moze imati probleme sa frigidnoscu ili impotencijom. Kada je previse otvorena, osoba je sklona isisavanju tudje energije za zadovoljenje vlastitih potreba, moze konzumirati svoje seksualne partnere na cisto tjelesnom nivou, ne vodeci racuna o njihovim emocijama, no takodjer i sama sebe ranjava promiskuitetom i nepostivanjem vlastitog tijela. Uravnotezena sa prvom cakrom i dovoljno protocna, ova cakra daje sposobnost da covjek uziva u plodovima svoga rada, te da spontano i prirodno izrazava svoje emocije i zelje u partnerskim odnosima, bez manipulacije i energetskog vampirizma.

TRECA cakra uredjuje nas odnos prema moci, ambiciji, autoritetima. Odgovorna je za nas osjecaj samopostovanja i osobnog integriteta, kao i za nase pravo na djelovanje i intelektualnu nezavisnost. Drustvo i ovu cakru podvrgava represiji, posebno kada su u pitanje zene, jer je uobicajeni, nametnuti obrazac ponasanja da zensko dijete treba biti ljupko, poslusno i nezahtjevno, te ne smije pokazivati svoju sasvim prirodnu ljutnju i nezadovoljstvo. Sa druge strane, kod nekih muskaraca je ova cakra prenaglasena, jer im je odgojem ucjepljno da se moraju natjecati, pobjedjivati, da moraju uvijek biti prvi i '' doseci vrh '' po svaku cijenu. Mnogi ljudi su pod utjecajem ovakvog odgoja u djetinjstvu kasnije postali bojazljivi, nesigurni i autodestruktivni, jer ako se prirodna covjekova agresivnost ne izrazava na osvijesten i prosvjetljen nacin, onda ostaje zarobljena na nesvjesnim razinama, gdje uzrokuje ozbiljne psihosomatske poremecaje, a u nekim slucajevima i teske bolesti poput raka i ostecenja imunog sustava.

Kada je ova cakra zatvorena, osoba je pasivno - agresivna, ne zna se izboriti za svoje mjesto pod suncem, nerviraju je tudji uspjesi i dosezi, na van je pretjerano skromna i popustljiva, no iznutra vrlo frustrirana i bijesna. Takodjer su prisutne sve vrste strahova, posebno strah od neuspjeha, strah da ce biti ismijana, prevarena, iskoristena, itd. Kada je cakra previse otvorena, osoba ne bira sredstva da ostvari svoje profesionalne ciljeve, sklona je tiranskom ponasanju, nametanju svoje volje, te verbalnoj i fizickoj agresiji, kojom pokusava prikriti osjecaj unutrasnje nemoci. Uravnotezena sa prve dvije cakre i dovoljno protocna, ova cakra na pozitivan nacin osnazuje ego, koji se izrazava asertivno umjesto agresivno, daje moc hrabrosti i odlucnosti, ali tako da se ne povrijedjuju tudje osobne granice.

CETVRTA cakra uredjuje nas odnos prema ljubavi, koja se ne odnosi samo na ljubav prema spolnom i bracnom partneru, vec je u pitanju visi oblik unutrasnje osvijestenosti, kada je osoba sposobna voljeti sebe i druge ljude, svijet u cjelini, te je u sebi razvila univerzalno saosjecanje prema svim zivim bicima. U toj cakri je sadrzano i nase pravo da volimo i budemo voljeni. U drustvu se blokiranje ove cakre na kolektivnim nivoima ocrtava kroz osudjujuce stavove koje drustvo ima prema slobodnoj erotskoj ljubavi izmedju muskaraca i zena, ljubavi izmedju razlicitih rasa i nacija, ali i prema ljubavi homoseksualaca. Patrijarhat dozvoljava samo jedan oblik ljudskog udruzivanja i to je tradicionalni brak izmedju muskarca i zene, prvenstveno namjenjen proizvodnji potomstva, dok se sve ostalo smatra grijesnim !

Kada je ova cakra zatvorena, osoba je neprekidno sumnjicava prema tudjim motivima, tesko izrazava svoju naklonost, a iznutra se osjeca nedovoljno voljena ili nevrijedna ljubavi, bez obzira koliko se ljudi oko nje trudili da joj ugode. Kada je cakra previse otvorena, osoba se pretjerano zrtvuje za druge, ne zna reci '' ne '', sentimentalna je, popustljiva, sklona pretjeranoj idealizaciji, sladunjavoj romantici, samosazaljenju i nekritickom poklanjanju ljubavi osobama koje toga nisu vrijedne. Uravnotezena i protocna, ova cakra daje sposobnost emotivne inteligencije, osoba je sposobna prepoznati i razumjeti svoje i tudje emotivne potrebe, zna izmiriti suprotnosti unutar sebe same, a prirodni osjecaj ljubavi, koji izrazava prema svijetu, odraz je njezinog unutrasnjeg samoprihvacanja.

PETA cakra uredjuje nasu sposobnost komunikacije, kada covjek govorom izrazava ono sto misli i osjeca. To je i cakra osobnog izbora, odgovornosti i kreativnosti. U njoj je sadrzano nase pravo da govorimo i cujemo istinu, da rijecima izrazavamo ono sto nosimo u srcu, kao i ono sto vidimo svojim unutrasnjim pogledom u dubinama svoga bica. Ovo je i cakra volje, uz pomoc koje duh organizira sebe, da bi se mogao izraziti u materijalnim svijetovima naseg postojanja, na razlicitim kreativnim planovima.

Kada je cakra zatvorena, covjek ima strah od javnog izrazavanja vlastitih stavova. Moze biti sklon plagiranju tudjih ideja i misli, pretjeranom intelektualiziranju, racionalizaciji, suhoparnom, akademskom znanju, koje nije provjereno u praksi. Takodjer moze biti neorganiziran, dekoncentriran, ali i nedrustven. Kada je previse otvorena, postoji sklonost mentalnom nadmudrivanju i nekorisnim raspravama. Osoba previse govori, previse je usmjerena na dojam koji njezine rijeci izazivaju u okolini, ne zna slusati svoje sagovornike, upada u rijec, verbalno je netakticna i okrutna ili sklona zapletenim analizama, u kojima se gubi smisao cjeline. Volja je prenaglasena, stavovi su vrlo rigidni, moguca je i ovisnost o informacijama i sredstvima informiranja, a takodjer i zivcano rastrojstvo, koje dolazi uslijed mentalne preopterecenosti.

Uravnotezena sa nizim cakrama i posebno sa srcanom, ova cakra daje sposobnost mudrog i lijepog izrazavanja, koje dotice ljudska srca. Komunikacija se vise ne dozivljava kao nadmetanje i pobijanje sagovornikovih stavova, vec kao most koji prosiruje obostranu percepciju. Volja se uravnotezuje sa emocijama, odgovornost prema sebi i drugima dozivljava se prirodno, bez opterecenja.

SESTA cakra uredjuje nasu sposobnost unutrasnjeg vidjenja, intuicije, traganja za ljepotom, istinom i mudroscu. To je cakra ideala, vizija, maste i snova. U njoj je sadrzano nase pravo da vidimo istinu bez iluzija i uljepsavanja. Drustvo na kolektivnom nivou blokira ovu cakru tako sto nam preko medija servira lazne slike, novine su pune prica o bogatim i lijepim ljudima, o medijskim zvijezdama i holivudskim glumcima, pa se tu jos dodatno ucvrscuju i spolni stereotipi o tome kakvi bi trebali biti tzv. idealni muskarci i tzv. idealne zene.

Kada je cakra zatvorena, osoba nije sposobna dozivjeti dublje istine iza privida realnosti, previse je pragmaticna i sterilna, sklona sabloniziranju, uopcavanju, svojevrsnoj sljepoci, kada su u pitanju njezine dusevne dimenzije. Blokirana je originalnost, osoba ne vidi ili ne zna izraziti svoje unutrasnje talente. Kada je previse otvorena, osoba je sklona razlicitim iluzijama i bijegu od realnosti. Stvarnost nikada nije dovoljno savrsena u onoj mjeri, u kojoj je ona vidi na svom unutrasnjem planu, sto moze dovesti do trajnog osjecaja frustracije. Uravnotezena sa ostalim cakrama i protocna, ova cakra daje moc da se iskoriste razliciti psihicki darovi. Osoba je sposobna vidjeti sustinu stvari, mudrost stvara na temelju vlastitih iskustava, osjeca unutrasnje vodstvo i zna prepoznati pravi trenutak za djelovanje.

SEDMA cakra je cakra svijesti i samospoznaje. U njoj su sadrzana sva nasa uvjerenja, kao i sposobnost svjesnog usmjeravanja, razabiranja i transformiranja tih uvjerenja. U njoj je sadrzano i nase pravo da stalno ucimo nova znanja i vjestine, da se u tom ucenju prosvjetljujemo i da budemo kreativni, u smislu oblikovanja novih svijetova duha i spiritualnih ideja, sa kojima mozemo transformirati materijalnu stvarnost, u sebi i izvan sebe. Ovdje se takodjer rjesava i nas odnos prema univerzumu, bogu i religiji.

Kada je cakra zatvorena, osoba ne posjeduje svijest o smislu vlastitog zivota, nejasna joj je njezina svrha i osobna misija. Prepusta se vodstvu razlicitih duhovnih autoriteta, ne posjeduje duhovni integritet i sklona je narusavati tudji. Misljenje je zbrkano, svijet ideja neizgradjen, osoba se ne osjeca povezana sa univerzalnim principima. Kada je cakra previse otvorena, osoba moze patiti od mesijanskih ideja, dozivljavati sebe '' bozjim glasnikom '', razviti tzv. '' duhovni ego '' i razne oblike duhovne diskriminacije prema svima onima, koji imaju drugacija uvjerenja. Takodjer, osoba moze biti ovisna o duhovnosti i bjezati u nju, pritisnuta teskocama materijalnog zivljenja. Mnogi lazni gurui imaju prenaglasenu ovu cakru, pa je takve najlakse prepoznati prema poslovici – '' sudite ih prema djelima '', dakle, gledajuci prvenstveno kako se njihove ideje realiziraju u njihovom osobnom zivotu, na planu prve, druge i trece cakre.

Kada je protocna i uravnotezena, ova cakra daje sposobnost sinteze, dubokih duhovnih uvida, kao i sposobnost odbacivanja negativnih, blokirajucih uvjerenja. Osoba vjeru shvaca kao energiju, koju sama usmjerava, stvara i razgradjuje, te zivi dosljedno, u skladu sa vlastitim uvjerenjima, na svim planovima svoga bica.

***

Ako zelimo dijagnosticirati i preoblikovati sve blokade unutar naseg energetskih sistema, preporucuje se da neko vrijeme vodimo tzv. duhovni dnevnik, unutar kojega cemo odgovoriti na slijedeca pitanja:
- koji je moj osnovni oblik duhovnosti i zbog cega vjerujem bas u to sto vjerujem, pod cijim sam utjecajem formirao/la svoja vjerovanja ?
- kako sam zadovoljan/a sa duhovnim vidikom svog zivota ?
- koje duhovne ciljeve zelim doseci u zivotu i zbog cega ?
- koji je moj duhovni zadatak, zbog cega se nalazim na Zemlji ?

Nadalje, potrebno je da analiziramo i ostala podrucja, odgovarajuci na pitanja povezana sa nasim mentalnim i intelektualnim planom svijesti:
- koliki dio svoga zivota upotrebljavam za svoje obrazovanje, citanje, ucenje novih vjestina, razmisljanje, zakljucivanje, rjesavanje problema ?
- koliko je moj posao mentalno i intelektualno poticajan za mene ?
- da li sam zadovoljan/na svojim obrazovanjem i sto bih jos zelio/la nauciti da to obrazovanje bude potpunije ?

Nakon toga, trebamo osvijestavati i dijagnosticirati emotivni plan svoga bica, kroz slijedeca pitanja:
- koliko me emotivno ispunjava moj rad i moj zivot u cjelini ?
- koliko me emotivno ispunjavaju moji odnosi sa ljudima ?
- koji ljudi u mom zivotu me ispunjavaju, a koji mi crpe energiju i zasto ?
- koje emocije najcesce osudjujem kod sebe i kod drugih i zasto ?

Nakon sto smo osvijestili i osvjetlili emotivni plan, prelazimo na nasu tjelesnost, odgovarajuci na pitanja:
- da li volim svoje tijelo, da li sam i koliko zadovaljan/a s njim i zasto ?
- kako i koliko brinem o svom tijelu ?
- koji dijelovi moga tijela su napeti, gdje se osjecam pun/a energije i ugode, a gdje osjecam nelagodu i bol ?
- koje ciljeve imam u vezi sa svojim tijelom, u smislu povecanja opce kondicije, vitalnosti i zdravlja, itd. ?

Nakon sto smo zavrsili ovaj dijagnosticki postupak samoanalize svog cjelokupnog bica, mozemo krenuti na redefiniranje i osvijestavanje negativnih energetskih obrazaca, koji su sigurno izronili iz nase podsvijesti vec u ovom prvom postupku samopromatranja kroz pisanje osobnog duhovnog dnevnika.

Krecemo od prve cakre - kakav je nas odnos prema zemlji, prezivljavanju, uzemljenju, materiji, tijelu, domu, obitelji ? Kakva su nasa uvjerenja, povezana sa tim sadrzajima i tko nas je tome naucio - otac, majka, drustvo ? Da li su nasa uvjerenja na tom planu zdrava ili su ogranicavajuca ? Kako ih mozemo preoblikovati ?

Na drugoj cakri suocavamo se sa pojmovima, kao sto su zelja, zudnja, uzitak, seksualnost, emocija - kako dozivljavamo ove teme unutar vlastitog zivota ? Kakva su nasa uvjerenja o njima, od koga smo upili ta uvjerenja i kako ih mozemo preoblikovati, ako su negativna i ogranicavajuca ?

Na planu trece cakre propitujemo svoj odnos i svoja uvjerenja o pojmovima, kao sto su moc, volja, autoritet, kontrola, dominacija, agresija, rizik, itd. Kakva su nasa ogranicenja na ovome planu, pod cijim utjecajem su se formirala i kako ih mozemo preoblikovati ?

U cetvrtoj cakri sadrzani su slijedeci sadrzaji i motivi - ljubav, milost, saosjecanje, veze, davanje, primanje, ljubav prema sebi, privlacnost i osobna karizma - kako dozivljavamo sve te pojmove, kakva uvjerenja imamo o njima ? Da li smo zadovoljni tim uvjerenjima i kako ih mozemo preoblikovati, ako nismo zadovoljni ?

U petoj cakri sadrzana je sposobnost komunikacije, kreativnosti, javnog govorenja i jasnog izrazavanja vlastitih stavova - koliko smo zadovoljni tim svojim sposobnostima, postoje li na tom planu neke blokade, pod cijim utjecajima su nastale i kako ih mozemo preoblikovati ?

Sesta cakra sadrzava pojmove i sadrzaje, kao sto su ljepota, masta, vizualizacija, intuicija, memorija, unutrasnji pogled, transcendencija, snovi - kakav je nas stav o tim pojmovima i sadrzajima, kako su oni razvijeni unutar naseg bica, kako ih mozemo razviti jos vise, kako mozemo ukloniti potencijalne blokade ? Na ovom planu mozemo pokusati kreirati i svoje unutrasnje svetiste, hram vlastite duse. Mozemo ga nacrtati, vizualizirati, opisati rijecima, a mozemo napraviti i svoj osobni mali oltar za meditaciju, gdje cemo uvijek dolaziti da se odmorimo, kad nam je potrebna duhovna utjeha.

U sedmoj cakri sadrzana je nasa svijest, inteligencija, te energetski obrasci po kojima smo formirani. Misao, energija, univerzum, spoznaja - kako dozivljavamo te pojmove, pod cijim smo utjecajem formirali svoja duhovna uvjerenja i da li smo zadovoljni sa tim uvjerenjima, da li nam ona donose dobro ili nas blokiraju i odrzavaju u neznanju ? Kako ih mozemo preoblikovati ?

Odgovarajuci na sva ova pitanja, na dubljim dusevnim nivoima potpunije cemo se povezati sa vlastitom energijom, bolje cemo razumjeti svoje reakcije, emocije, ali i ogranicenja, te cemo steci cjeloviti dijagnosticki uvid o tome gdje se trenutno nalazimo, na cemu jos trebamo raditi i koje ciljeve zelimo doseci.

Svi odgovori na sva pitanja vec se odavno nalaze u nama, samo je potrebno da budemo hrabri, da se vratimo sebi, da osvjetlimo i iscjeljujemo svoju dusu, da razvijamo i izrazavamo unutrasnje moci i vjestine, bez stida i krivnje, da zavolimo i prihvatimo sebe u svim svojim dijelovima. Na tom putu zelim i sebi i vama puno srece i dragocjenih duhovnih uvida !


Kresimira Gojanovic.

ZASTITA OD ENERGETSKOG VAMPIRIZMA


Napisala: Kresimira Gojanovic


Na koji nacin stitimo svoj integritet u situacijama, kada nam nasi najblizi pocnu crpiti zivotnu energiju ? Naime, takve situacije su vrlo ceste i desavaju se narocito onim ljudima, koji su skloni na sebe preuzeti tudje terete i tudje odgovornosti. Moze nam se to desiti sa nasim partnerima, suradnicima, prijateljima - u jednom cemo se trenutku osjetiti iscrpljeno i isisano, te cemo se zapitati gdje je smisao citavog tog truda koji ulazemo u odnose sa ljudima, a sa druge strane, ti ljudi uopce nemaju osjecaj zahvalnosti i postovanja prema nama i nasoj energiji ?!

Tada je upravo neophodno da se vratimo sebi i da prekinemo sve odnose sa onim ljudima, koji su se naucili da parazitiraju na nasoj energiji. No, moramo biti svjesni cinjenice da dio krivnje lezi i na nama samima, naime, moramo se zapitati zasto smo uopce dozvolili bliznjima da predju granice naseg energetskog integriteta ? Da li je u pitanju bio strah od samoce ili smanjen osjecaj samopostovanja ? Strah od odbacivanja ? Moze biti sve to zajedno, ili postoji mogucnost da iz djetinjstva nosimo neke nerasciscene traume, a koje su uzrokovale nas osjecaj manje vrijednosti, te zbog toga vise dajemo, nego sto primamo od svoje okoline, jer naprosto nismo nauceni da primamo, ali ni da trazimo - samo su nas naucili da dajemo ! Dakle, osvjestite li ovu vrstu problema u svom zivotu, nemojte klonuti duhom: kao i svaki drugi problem i ovaj je takodjer rjesiv, samo je potrebno uloziti izvjestan napor, koji podrazumijeva proces samospoznavanja vlastitih, temeljnih potreba.

Trebamo sebe zapitati koliko smo stvarno zadovoljni sa svojim partnerskim i prijateljskim vezama, koliko u tim vezama dajemo, a koliko dobijamo natrag - postoji li ravnoteza izmedju davanja i primanja ? Zapamtite: onda, kad volite i cjenite sebe, nitko u vasem zivotu nije nezamjenjiv ! Jer vi tada posjedujete sebe u cjelosti i nemate potrebu zasnivati mazohisticke odnose, koji se temelje na zrtvovanju, vec ste sposobni da takve odnose prekinete onda, kada osjetite da kroz njih vise ne mozete rasti, niti biti slobodni u onome sto stvarno jeste. Medjutim, da biste dosli do ovog stanja samosvijesti, potrebno je da volite sebe, a to za neke ljude uopce ne mora biti lak proces, jer mnogi ljudi nisu nauceni da vole sebe i pojma nemaju sta to uopce znaci. Zato cemo ukratko definirati sto to znaci '' voljeti sebe ''.

Kad volimo sebe, tada nikom necemo dozvoliti da parazitira na nasoj energiji, bez obzira da li se radi o nasim roditeljima, partnerima, suradnicima, prijateljima, itd. Biti cemo sposobni da jasno i glasno izrazimo sto zelimo, odnosno sto ne zelimo. Pod pretpostavkom da nas nasi bliznji ne uvaze u nasim zeljama i potrebama, tada imamo izbor - ostati ili otici ? Uvijek imamo izbor ! Covjek, koji voli sebe nece dozvoliti manipulativnoj okolini da ignorira njegove temeljne emotivne, socijalne, fizicke i psiholoske potrebe. Onda, kada nase potrebe nisu zadovoljene i kada se cini da nasi bliznji uopce ne registriraju da i mi imamo neke potrebe, iako smo im to vise puta rekli i ponovili, nema druge - takve odnose treba rezati bez okolisanja ! Presjecamo energetske veze sa ljudima, koji nas iscrpljuju i odlazimo iz njihovog zivota. Iako to moze zvucati kao radikalan potez, u nekim slucajevima je to nuznost, naime - mnogi od nas su osjetili veliki osjecaj slobode kada su se rijesili losih brakova, zahtjevnih i sebicnih prijatelja, kao i nedovoljno tolerantnih i pazljivih suradnika, koji su vjecno zvocali i krali nase vrijeme na zemlji.

Evo vam za pocetak jedna jednostavna vjezba: uzmite svoj duhovni dnevnik i napisite - koji ljudi vas iscrpljuju i zasto ? Zasto ste to dozvolili, sto je to u vama, sto vas sprijecava da zastitite granice vlastitog integriteta ? Strah ? Tjeskoba ? Kada se taj osjecaj prvi put pojavio u vama, istrazite od kuda on izvire ! Koliko ste u svom djetinjstvu nauceni da budete slobodni i da spontano izrazavate svoje zelje i potrebe, da li vam je to uopce bilo dozvoljeno ili ste morali prigusivati sebe, da biste ugodili svojim roditeljima ? Na ova pitanja sami pred sobom trebate odgovoriti posve iskreno - neobicno je vazno da se detektira taj obrazac samozrtvovanja - kada se on prvi puta pojavio u vasem zivotu, te pod cijim utjecajem je formiran ?

Ovo je takodjer oblik samanistickog preobrazavanja vlastite realnosti - naime, kada postanemo odgovorni prema sebi i svom zivotu, biti cemo u svakom trenutku u stanju da odredimo gdje su nase granice, ali cemo na isti nacin postivati i tudje granice. Necemo isisavati tudju energiju i nikom necemo dozvoliti da isisava nasu, jer cemo imati jasan pregled nad vlastitim motivima, zeljama, potrebama i energetskim resursima.

Zivot je previse kratak, da bismo ga trosili na lose odnose, zato te odnose pokusajmo ili preoblikovati ili ih pustimo da odumru. Ne trebamo se bojati samoce - sjetite se koliko je ljudi proslo kroz vase zivote i zapitajte sebe: koliko je osoba stvarno bilo vrijedno vase paznje, koliko vas je ljudi stvarno voljelo ? Kada sebi postavite to pitanje, shvatit cete da ste voljeli razmjerno malo ljudi i malo ljudi je voljelo vas - onako, istinski ! A to je i dobro, jer prave stvari dolaze u malim kolicinama. Nemojte zrtvovati sebe u losim vezama, skupite hrabrost, odvojite se i krenite na bolje ! Ako u vasem zivotu trenutno nema ljubavi, tada tu ljubav potrazite u sebi, u svojoj dusi, podjite u prirodu, napunite se zrakom i energijama zemlje, meditirajte...

Uzmite kist i boje, pisite, slikajte, plesite - budite neko vrijeme sami sa sobom i primjetit cete kako ta samoca moze biti iscjeljujuca, mnoge ce vam se stvari razbistriti u glavi i postat ce vam jasno koje vam osobe u vasem zivotu stvarno odgovaraju, a kojih se trebate kloniti pod svaku cjenu. I malo po malo, zavoljet cete taj osjecaj tihog mira, iz njega ce se roditi spoznaja o slobodi. Svaki oblik neslobode zapravo je iluzija na koju smo sami pristali, zato jer smo zivjeli po tudjim, a ne po svojim mjerilima. No, u svakom trenutku svog zivota imamo moc da mjenjamo sebe, svoja uvjerenja i svoje navike, a samim time mjenjat ce se i nas zivot, koji je zapravo odraz nase unutrasnjosti, nasih podsvjesnih, skrivenih motiva, koje moramo osvijetliti i razumjeti sami pred sobom - to je nasa odgovornost, koju imamo sami prema sebi.

Zato, samospoznajte sebe, a kada to napravite, onda prihvatite i zavolite to sto jeste, bez obzira na sve - sami sebi morate biti najvazniji na svijetu i tek nakon toga cete biti istinski sposobni da uvazavate i volite druga ljudska bica, sa svijescu da je ljubav sloboda, a niposto nije zrtvovanje !

ENERGETSKE VJEZBE - VJEZBA UZEMLJENJA


Pronadjite zgodno mjesto negdje u prirodi, pored snaznog drveta, potocica, jezera ili na travnatoj livadi. Sjednite na klupu ili kamen, ispraznite um od suvisnih misli, slusajte zvukove oko sebe - cvrkut ptica, zubor vode, sustanje vjetra, itd. Disite duboko i ritmicno. Stopala cvrsto pritisnite o tlo i pokusajte osjetiti snagu zemlje. U toj zemlji svakodnevno se radja i odumire na milijarde organizama, ona je istovremeno i grobnica i hrana za novi zivot. Osjetite kako ta energija ulazi kroz vasa stopala i struji prema gore. Zamislite da je vasa kicma deblo drveta, iz cije osnove / korjenska cakra, stopala / izrasta korjenje i prodire duboko u zemlju, sireci se na sve strane. To korjenje crpi iz zemlje sokove zivota i citavo vase bice postaje snaznije.

Svaki dahom uzimate moc iz zemlje, osjetite kako se energija dize poput soka, koji napaja sve vase organe i stanice. Iz vase krunske cakre izviru grane, koje se savijaju prema dolje, dok ne dodirnu zemlju i zatvore krug.

Osjetite se duboko povezani sa elementom zemlje i sugerirajte sebi osjecaj vitalnosti, zdravlja, bogatstva. Neka afirmacije budu kratke, jednostavne i u sadasnjem vremenu, napr.: '' uvijek dobijam sve sto mi treba '', '' obilje je u meni i svuda oko mene '', '' odbacujem sve staro duboko u zemlju, iz nje crpim novu moc ''. Vjezba se spontano moze pretvoriti u meditaciju i neka traje onoliko dugo, dok se ne osjetite odmoreni i osvjezeni. Jos je bolje ako u blizini postoji voda tekucica, energija tekuce vode dodatno osvjezava auru.

ENERGETSKE VJEZBE - DISANJE SA HAROM


Hara je tocka, koja se nalazi nekoliko cm ispod pupka, a prema japanskoj tradiciji predstavlja centar zivotne energije. Stavite ruku na taj dio tijela, vizualizirajte svoju Haru kao energetski vrtlog, svjetlosnu tocku, i disite. Kod disanja osjetite kako se vas trbuh pomjera, sa udahom se uvlaci, a sa izdahom opusta. Sugerirajte sebi mislima i slikom kako disete sa Harom, neka ta slika postane za vas nesto uobicajeno, tako da je mozete dozvati u svijest svaki put kada osjetite da ste umorni i bez energije. Isto tako, kada ste zbog necega uznemireni ili uplaseni, skoncentrirajte se, duboko disite tako da se vas trbuh pomjera, te zamisljajte i osjecajte kako disete sa Harom, koja se u tom procesu dubinski obnavlja i puni energijom. Na taj nacin cete se centrirati i to je jedna od vjezbi, koju koriste majstori borilackih vjestina u svakodnevnom zivotu, ali i prije vaznih turnira. U borbi bilo koje vrste pobjedjuje onaj sudionik, koji je u tom trenutku bio snaznije povezan sa svojom Harom !