Sedute da 15 minuti

Salve,

le raccomando di fare sedute di soli 15 minuti e non 20, e soprattutto di fare ogni volta un riposo finale di almeno 3 minuti. Se non vi sono problemi particolari, le sedute dovrebbero essere due al giorno. Certamente perņ alle 2 di notte č troppo tardi. Non riesce a trovare magari nel pomeriggio anche solo 10 minuti, o al limite 5?

Cordiali saluti,

Fabrizio Coppola
Istituto Scientia