Alcuni recenti post qui da Nicola e Susanna mostrare come disagio e confusione gli effetti del rilascio di stress può essere. Capisco che quando qualcuno è a disagio si potrebbe desiderare di smettere di praticare TNAs. Ma se ci si ferma ci vorrà molto più tempo per eliminare lo stress e cominciare a godersi la vita di nuovo.
E 'importante capire la natura del rilascio dello stress e il suo enorme valore alla nostra vita.
Qualsiasi risentimento, resistenza, o evitare il disagio interferisce con il completamento del processo di rilascio stress.
Il consiglio dato qui circa allungando il tempo di riposo dopo la meditazione e un po 'accorciando il tempo di meditazione è buona. Basta aggiungere a quella di accettare qualunque cosa possa venire, anche se fa paura o difficile. Benvenuti ciò che può venire. L'unico errore che può fare è quello di aggiungere sforzo per la pratica. Non cercare di meditare, e non cercare di evitare tutto ciò che accade.
Fate questo e la vostra vita sarà libero e felice.
Con affetto,
David Spector
lo Stress Natural Relief / USA
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