Ma quanto dura l'effetto positivo di una seduta?
Non è possibile praticarla sola un a volta al giorno?

Grazie
Panz

Normalmente una seduta di 15 minuti dovrebbe coprire mezza giornata di stress, per questo la tecnica dovrebbe essere praticata due volte al giorno.
Facendola una sola volta, ovviamente l'effetto sara' minore: questo puo' essere verificato personalmente. Alcune persone, per mancanza di tempo, come compromesso preferiscono farla circa 3 volte ogni 2 giorni, invece delle 4 previste. Ma e' ovvio che sarebbe farne 4, cioe' 2 sedute giornaliere per 2 giorni.
Saluti,
Nora Lombardi