Pratico la tecnica oramai da 10gg, mi sento notevolmente meglio, e vi diro' di piu nei prossimi giorni, non voglio sbilanciarmi ancora, piu che altro una domanda:
La tecnica da un rilassamento sia fisico che mentale, ed è questa suppongo la chiave di tutto, io pero' per praticarla di mattina devo farla alle ore 7:30, prima di fare colazione e naturalmente prima di andare a lavoro, ma se mi sono appena svegliato e sono gia del tutto rilassato ed un po' anche assonnato da comunque i suoi effetti? dovrei aspettare un po' prima di praticarla?

Grazie mille Stefano.

Grazie per la testimonianza.
Non vedo controindicazioni: l'importante è essere svegli e nella posizione giusta (non ancora sdraiati). Forse può essere meglio far passare qualche minuto facendo nel frattempo altre piccole cose per svegliarsi un po' di più, ma anche essere svegli da un minuto va bene, purché si sia assunta la posizione giusta.
Cari saluti,
Nora Lombardi
Scientia