Grazie mille per le celeri e dettaglaite risposte gentilissima Nora Lombardi
mi perdoni, visto che io ho molto tempo libero, può gentilmente dirmi perchè è sconsigliato superare i 20 minuti o le due sedute giornaliere ?
se io "strafaccio" corro per caso il rischio di vanificare i benefici che si possono avere rispettando i tempi descritti e paradossalmente invece di aumentarne la "potenza" rischio di "fare danni" ?