salve
per vari motivi , dopo 2 anni di attività , ho la possibilità di fare una sola seduta.
Allungando i tempi a 20 minuti + 4/5 di riposo posso avere lo stesso dei buoni risultati?
grazie

Salve,
si può allungare la durata di ciascuna seduta fino a 20 minuti senza problema (come specificato anche sul manuale), o perfino a 25 minuti, almeno per chi non è un novizio nella pratica della tecnica.
I risultati ci saranno comunque anche con una sola seduta al giorno ma obiettivamente sarebbe meglio avere una migiore distribuzione nel corso della giornata, appunto con due sedute.
Cordiali saluti
Nora Lombardi
Scientia