Salve sto praticando la tnas da poco piu'di una settimana..Avevo scaricato il manuale e relativo cd circa un anno fa...,ma alla fine dopo poche sedute l'avevo accantonata...quindi nn posso dire niente relativamente all'anno scorso.La settimana scorsa ho ricominciato a praticarla...,questa volta da quando ho ripreso (una settimana per l'appunto) non ho mai ascoltato il cd e sto facendo solo una seduta al giorno di circa 20 minuti.Il punto e'che pur rispettando i 2 minuti di riposo successivo(che sono sempre piu' di tre in realta')mi sento particolarmente nervosa nelle ore successive alla pratica.Sto sbagliando qualcosa?E' necessario farla due volta al giorno?Purtroppo e' un po' complicato adesso per ma ritagliarmi il tempo per ascoltare il cd e fare 2 sedute giornaliere...d'altra parte sento anche il bisogno di fare qualcosa per abbassare il livello di stress che avverto molto alto...,ma non vorrei peggiorare la situazione.Grazie in anticipo.