Hoy me he dado cuenta, que por llevar una vida tan de oficina, con la computadora siempre cerca de mí, he engordado cerca de 70 libras, y cada vez estoy mas gordo.
Hoy he decidido bajar de peso, al menos unas 40 libritas menos, y comienzo una dieta de abstenecia de comida total, por 3 semanas, se de esta dieta por mucha gente que me la recomendo cuando vivi en los EEUU, pero me gustaría de ustedes oir algún comentario o alguna dieta en especial, en caso de no pueda tener tanta fuerza de voluntad y fracasar con esta dieta.
Primero antes q nada, no te olvides de las guitarras para el viernes, i respecto a las dietas te comento mi experiencia q me funciono:
Frutas, bastantes frutas, sobre todo en las noches, q peras, manzanas, papaya, melon, sandia, guineos, pitahaya, etc etc etc
Yogur dietetico, ojo, tiene q ser dietetico o descremado.
Trata de comer menos carnes, si pollo i pescados, pero cocinada, no frito.
Al reemplazar el pollo i el pescado por carnes rojas estas disminuyendo una buena cantidad de grasas i vas a seguir comiendo sabroso, q es uno de los problemas de esas dietas vegetales insaboras i aburridas.
I ademas no vas a tener hambre.
Hola Muerte:
bueno si eres malo con las dietas y los ejercicios necesitaras ayuda extra... (lo que hice yo)
son las benditas pastillas de los Drs Barcia, Ramirez, etc, son excelentes pues te dan el empuje que ncesitas para luego seguir con dieta y ejercicios... eso si no abuses... haz 3 tratamientos y para!
si quieres mas informacion me avisas
¿Eres Casado?... divórciate, dedicate a la vida licenciosa y entrégate de lleno al mundanal ruido... verás como esas libritas de más desaparecen alarmantemente.
Verbi gratia: desde que me unté en este grupejo social he bajado 1 Kg ¡Y eso que trago tanto como VAL
Pastillas chiquitas de diversos colores = mi nick + bosio
September 23 2003, 4:40 PM
Agradezco tu sugerencia, pero intenté alguna vez con esas pastillas, solo probé una vez, me dejaron hiperactivo, no las volví a tomar mas...
Luego me vi en el cine una pelicula que se llamaba Requiem para un sueño, y justo hablaban de los efectos de estas pastillas, creo que depende del organismo.
Conocí de un caso de alguien que tenía destrozados los riñones por efectos de estas pastillas.
Bueno, seguiré, mi dieta, hasta cuando mi fuerza de voluntad me lo permita. les describo en que consiste.
2 cucharadas de zumo de limon
1 cucharada de sirope, almibar de arce en ingles(Maple syrup)
8 onzas de (no se cuanto es en mililitros) de agua manantial o purificada. Preferible manantial porque tiene minerales una pizca de pimiento cayenne
de hecho, siempre hago la del lagarto(todos los días)
y muchas recetas de estas mas....
Pero ninguna de estas me han funcionado.
Alguna diferente..
Por cierto soy casado, tengo 3 hijos, un perro(Max) y la villi(la gata)
POR ESO TE DECIA CUANTOS TRATAMIENTOS TENIAS QUE HACER... YO SOLO LO HICE PARA DARME UN EMPUJON Y CREEME QUE FUNCIONO... GOZO DE EXCELENTE SALUD
TODO RADICA EN ESTA VIDA DE NO ABUSAR!
*Es una fruta originaria de los países andinos, mide alrededor de 12 cm. De longitud y es de agradable sabor. Resiste el transporte y almacenamiento. Su pulpa es blanca con pequeñas semillas de color negro.
USOS
Se la consume como fruta fresca, pero también puede utilizarse en cócteles y refrescos.
ASPECTOS DE MERCADO
Principales Productores
Colombia y Guatemala son los países que producen comercialmente.
Principales Importadores
Existen Algunas exportaciones realizadas por Colombia al Norte de Europa, Japón y Estados Unidos.
EMPAQUE Y EMBALAJE
Se acostumbra a utilizar cajas de cartón, ubicando la fruta envuelta en papel, en una sola capa.
Generalmente se colocan 20 frutas, es decir, de cuatro a cinco Kg neto por caja.
PRECIOS
El precio referencial FOB - Quito considerando en el proyecto es de US $ 2.00 / Kg y para el mercado interno en 2.000 sucres / Kg
ASPECTOS TECNICOS
Exigencias ecológicas
Temperatura media anual: 18 a 25 grados centígrados
Precipitación anual: 800 - 2000 mm
Altitud: 700 - 1900 m.s.n.m.
Suelos: Textura franco o franco arenosa, de estructura friable, permeable que facilite un buen drenaje y aireación del suelo.
pH. 5 a 6.5
ZONAS DE PRODUCCION
Zonas de características semejantes a las anotadas, serán sin duda recomendable para el cultivo.
EXTENSION DEL CULTIVO EN EL PROYECTO
Se ha definido un tamaño modular de 15 hectáreas, que permita una producción acorde a los requerimientos mínimos de exportación y una ha. Para obras de infraestructura.
VARIEDADES
Amarilla Cereus triangulares
Roja Hylocereus ocamponis
COSECHA
El grado de madurez de la cosecha, dependerá de la distancia del mercado. Para exportación puede tener un 25% de madurez y para mercado interno un 50%. La plantación se estima comienza a producir a los 18 meses
Hola Lamuerte.... creo que lo mejor que puedes hacer es no desesperarte... pero esa dieta de solo limòn està media rara... oseas que no comes nada mas???
Bueno, yo comparto la dieta que dice Oswald, ya que las frutas como tienen nucho liquido te ayudan y te mantienen lleno el estòmago , por ejm. la sandìa
Trata de salir a caminar, por lo menos una hora... sin parar... eso me ha dado resultado y te mantiene con la estima alta.. jajajaj
Y por favor.. no te martirices.... piensa que tus hijos te van a er sufrir del hambre y les puede perjudicar.
Empieza de menos a mas..... deja de comer de poco en poco, porque el rato que te llega el hambre inaguantable.. que dietas ni que diablos!!!!
Un abrazo y suerte
YO ME PONDRE EL YESO REDUCTOR) jajajaja ya me tomo la foto del antes y el despuès..... jajajajaja
No pues Lamuerte por eso te dije que te debes DIVORCIAR, si el chiste no es hacer la del lagarto ni la del perejíl... la quema de calorías depende de la desesperación del soltero porque quiere hacer ambas dietas Y NO TIENE CON QUIEN.
Phantom ¡Que hijue pana!... vas subiendo en el ranking de los 20.
La muerte, no te olvides de las guitarras para el Viernes, podemos hacer tu despedida ahi tambien con la parrillada.
Lo de las frutas para mi es lo mejor, es muy malo tener el estomago vacio por q te puede dar gastritis, ulcera, cancer al estomago i quien sabe q otras cosas, ademas q te vas a sentir con hambre todo el tiempo, dolor de cabeza, mal humor i todos los males del mundo, al comer frutas engañas al estomago por q vas a sentir llenura, pero como dijo Ivonne son constituidas en su mayor parte por agua.
Suerte en tu dieta, pero lo mas importante de todo i no te olvides, las guitarras.
hermanolo unico que necesitas es voluntad...cosa que yo no tengo....
será porque en el fondo no me molesta ser gorda?
buéh....
Recuerda : Sólo necesitas voluntad y disciplina
Yo soy anti voluntad y anti disciplina }
jajajajajajaaj
y búscate otra dieta porque eso de no comer.....
ja te cae la maldición del yoyo.....
Buena suerte
pd lo que funciona es el yeso y el ejercicio
intenta con el Tae Kwon Do.......yo me salí por un problem en la columna pero el lunes retorno!!!!
Creo que cualquiera de las dietas de la lista, es mejor que la de "la muerte"
1. Dieta del hipo: Todas las noches con el mismo tipo. (Aunque esta dieta es bastante rutinaria, se rebajan de 5 a 6 kg. por mes.
2. Dieta del gringo: Meterlo el viernes y sacarlo el domingo. Es una dieta que requiere de mucha perseverancia, de lo contrario no da resultados.
3. Dieta de la verdura: Sólo es posible cuando la cosa está dura. Es realmente indispensable que la cosa esté dura para no perder el tiempo, ya que mientras más rápido más efectiva. No es posible determinar baja de peso.
4. Dieta de la fruta: Hay que fornicar y fornicar hasta hacerse puta. Esta es una de las dietas de más esfuerzo, ya que demanda mucha acción. (Se rebajan más de 10 kg. mensuales).
5. Dieta de la berenjena: De vez en cuando, con pareja ajena. Es importante prevenir el sida y otras enfermedades. (Se rebajan 3 kgs semanales, debido más que nada, al nerviosismo de ser "pillado")
6. Dieta del lagarto: Comer poco y fornicar harto. Esta dieta da buenos resultados, siempre que se cumpla estrictamente. Se complementa con la Dieta de la Iguana, que es la misma del lagarto pero con más ganas.
7. Dieta de Guido: Igual que la del lagarto pero más seguido. Cuidado con esta dieta porque puede dar anorexia. ( la baja de kgs es inmediata)
8. Dieta de Satanás: Nada por delante, todo por detrás. Esta dieta es especial para personas “alternativas".
9. Dieta del melón: Hay que hacer el amor siempre con el mismo huevón. Esta dieta es sumamente rutinaria, pero rebaja hasta 4 kgs mensuales.
10. Dieta de la sandia: Hacer el amor sin que importe la hora ni el día. Se rebajan hasta 8 kgs mensuales. Especial para desocupados, desempleados o jubilados
11. Dieta del marqués: Hacer el amor solo una vez al mes. Esta dieta es ideal para engordar. Demanda muy poco esfuerzo.
12. Dieta del cartucho: Comer poco y tirar mucho. Esta es la típica dieta del adolescente en Vacaciones.
13. Dieta de la pantera: Una pata en el volante y la otra en la guantera. Esta dieta debe ser comenzada con buen estado físico para evitar desgarros posteriores.
14. Dieta de la ardilla: Mejor acostada que de rodillas. Ideal para personas sedentarias.
15. Dieta del hermano: Un rato con los dedos y otro con las manos. Dieta especial para épocas de recesión económica y soledad.
16. Dieta del membrillo: Chuparlo hasta sacarle brillo. Dieta para personas perseverantes y detallistas.(Debido a lo arduo de la dieta, se rebajan 2 kgs semanales).
17. Dieta de la banana: Contigo y con tu hermana.
18. Dieta de la guinda: Hasta qu el pene se rinda. Esta dieta es gueeeeena, especial para el verano. Se puede complementar con la Dieta de carnes magras, una vez que se rinda, le damos con viagras. Cuando se complementa se puede bajar de 15 a 20 kilos (comprobado)
Hola Lamuerte, mira sabes lo q me resulto a mi? el té con limon, yo hace unas semanas no podia contener el hambre, ya estaba bien pansona y estaba engordandome bastante, es que cuando la tripa se ensancha no hay como controlar el hambre, pero lo que yo hice fue poner un poquito de fuerza de voluntad y cada que tenia unos deseos desenfrenados de comer me hacia un jarrito de té con agua bien caliente (a lo q aguantes) con un limon o 2 y azucar y yá, me tomaba eso, y se me quitaba el hambre y si aun asi seguia con mas hambre me hacia otro jarro de té y asi, eso me ha funcionado bastante, ya he rebajado bastante la barriga a parte siempre me pongo una faja q me hace sudar y me forma poco a poco la cintura, tambien puedes hacer un poco de ejercico para endurecer un poco las carnes, bueno suerte espero q te funcione, como dicen por ahi, todo es la fuerza de voluntad.
Hola la Muerte:
mi consejo,
La dieta dura 30 días y si la sigues al pie de la letra bajas de 10 a 15 kilos.
Los primeros 10 días no puedes consumir nada que tenga azúcar, esto incluye a las frutas.
Desayuno
Te o café sin azúcar
1 huevo duro
2 rodajas de queso
2 o 3 tostaditas grillé de dieta (ojo no integral)
Media mañana
Yogurt Chivería dieta (el natural no porque tiene azúcar) Ojo, tiene que decir dieta
Almuerzo
Ensalada con pollo, carne o pescado al vapor. Atún en agua. Nada frito.
Para hacer la ensalada solo pudes usar: Brócoli, coliflor, acelga, nabo, col, lechuga, espinaca y no más de medio tomate al día, limón y aceite de oliva.
(Nada de sopa, rábano, zanahoria, choclo, tampoco granos)
Media tarde
2 rodajas de jamón
Merienda
Puede ser lo mismo que el almuerzo. También puedes jugar con los vegetales que menciono arriba.
Si te da hambre y deseas picar puedes comer aceitunas, maní (manicrís), jamón, almendras, nueces.
No puedes comer más de 6 tostaditas de Grillé al día. Yo te aconsejo que las dividas, 2 en la mañana, 2 en la tarde y 2 en la noche.
Luego de 10 días puedes incorporar una fruta.
Puedes escoger entre mandarina, naranja, melón o durazno.
Solo puedes consumir una, es decir, si te decidiste por la mandarina, solo puedes comer mandarina hasta que termine la dieta. (2 diarias)
Luego de los 10 días también puedes agregar leche descremada.
No olvides tomar mucha agua.
Luego de 20 días puedes agregar fideo de dieta.
Luego de 25 días, llega el momento más chévere: el recreo. El día 25 puedes comer lo que quieras, es tu premio.
Continúas con la dieta hasta cumplir 31 días.
Los 4 días siguientes comes lo que quieras y los 4 subsiguientes haces dieta; los 3 días venideros comes lo que quieras y los 3 siguientes haces dieta; luego 2 días comes lo que quieras y 2 días haces dieta. Finalmente, y esto para toda tu vida, 1 día haces dieta y el siguiente comes lo que quieras. Todo esto para que no vuelvas a subir.
jajajajajajajajajajajaja que malo eres perolito, ahh por cierto Lamuerte, deja de comer en las noches y come poco arroz en el almuerzo, nada de frituras, todo asado o cocinado
Abstinencia total de comida? Eso no es bueno, a mas de ser terrible para los que nos "animamos" con la comida. (Y porque una vez que la terminas recuperas lo perdido en 3 semanas).
Creo que hay 2 tipos de dietas, y debes ver cual te calza mejor:
- Dieta estricta (esa va conmigo): te dice exactamente lo que debes comer en desayuno, almuerzo y cena. Nada de que si quiere coma pollo o carne, ¡coma lo que yo le digo!
- Dieta liberal: es una guía de lo que puedes comer: para el almuerzo pollo, carne o pescado, tomate, zanahoria o col.
Ambas dietas pueden trabajar con 3 o 5 comidas al día (sientes que te pasas comiendo). Una dieta simpaticona que seguí últimamente te permite almorzar poco de algo específico (1 presa de pollo o 2 huevos) y toooodo lo que quieras de algo que no engorde: zanahoria, tomate, queso ricotta, etc.
Si quieres cyberadelgazar, la página www.zonadiet.com te arma la dieta de acuerdo a tus medidas, peso, etc.
Debe acostumbrarse a tres comidas diarias y entre ellas permanecer sin comer nada de forma inflexible.
Se recomienda el control del peso mediante una buena báscula o del volumen con una cinta métrica, ya que demuestran los resultados y fortalecen la voluntad y la perseverancia.
Es muy conveniente realizar una buena digestión.
Están prohibidas las nata, la mantequilla, embutidos grasos, salsas con harinas, los tipos de carne, pescados, aves y quesos grasos. Se debe disminuir considerablemente la ingesta de sal común, patatas, harinas y golosinas.
Evitar especialmente los bombones, nueces, pasteles pesados, salsa mahonesa.
Es recomendable tomar poco café, nada de alcohol, y tratar de no beber durante las comidas.
Té, agua mineral, jugo de naranja, leche y yogures descremados, requesón, fruta y verdura crudas (no abusar de la fruta dulce en las comidas), ensalada de vegetales frescos, vinagre y como mucho una cucharadita de moka de aceite vegetal con carnes y pescados.
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
En conjunto puede haber dos principales causas:
Mayor ingesta de calorías que las que el cuerpo gasta.
Menor actividad física que la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa, si se consume más energía que la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.
La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padres a hijos.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinos, y pueden ser solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado
Buscando el equilibrio.
Demos de saber que cada 250 gramos de grasa equivalen a 3.500 calorías. Si tenemos exceso de grasa debemos calcular las calorías que representan y disminuirlas en la ingesta en un periodo de tiempo adecuado.
Para condimentar se puede emplear sal de régimen, vinagre, hierbas de cocina. Mejor que la miel o azúcar son los edulcorantes artificiales (sacarina).
Por la mañana, tomar una taza de infusión laxante y 1/2 o 1 hora después desayunar abundantemente, al mediodía comer con moderación, para merendar tomar una manzana como máximo, por la noche una comida pobre en calorías.
UNA DISMINUCIÓN DE PESO PROGRESIVA ES MUCHO MEJOR QUE UNA RÁPIDA PÉRDIDA DE PESO.
tIENES QUE HACER UNA CONBINACION DE EJERCICIOS Y DIETA, NO TAN ESTRICTA, YA QUE SI NO COMES CASI NADA LO QUE VAS A ELIMINAR ES LIQUIDO Y POR CONSIGUIENTE POTASIO QUE ES LO QUE PRODUCE CALAMBRES.
EL DESAYUNO DEBE SER UN VASO DE LECHE DESCREMADA U UN VASO DE YOGURT CON CEREAL, UN HUEVO DURO, UNA FRUTA
A MEDIA MAÑANA GALLETAS INTEGRALES CON QUESO RICOTTA O UNA FRUTA
EN EL ALMUERZO CARNE, POLLO O PESCADO AL VAPOR O COCINADO O SANCOCHADO, CON UNA SUCULENTA ENSALADA DE LEGUMBRES VARIADAS, PREFERIBLEMENTE VERDES OSEAS VAINITA, LECHUGA, PEPINO, BROCOLI, PUEDES COMER COL, TOMATES,COLIFLOR, ZANAHORIA Y PAPA PERO EN POCAS CANTIDADES CONDIMENTADA CON LIMON Y UN POQUITO DE SAL
UN BUEN VASO DE JUGO O UNA FRUTA.
A MEDIA TARDE UNA FRUTA O GALLETAS INTEGRALES
Y EN LA NOCHE LO MISMO DEL ALMUERZO.....ACOMPAÑADO DE UN BUEN LAXANTE PARA QUE TE VAYAS DE CHURRETE AL DIA SIGUIENTE Y REBAJES TODO LO QUE HAS COMIDO EL DIA ANTERIOR....
NO TE OLVIDES DE HACER EJERCICIOS MINIMO TRES DIAS A LA SEMANA
QUITANDO LA ROPA:
Con el consentimiento de ella.............. 12 cal.
Sin el consentimiento de ella............. 187 cal.
ABRIENDO EL SOSTÉN:
Con las dos manos........................... 8 cal.
Con una mano............................... 12 cal.
Con la boca................................ 85 cal.
COLOCANDO EL PRESERVATIVO:
Con erección................................ 6 cal.
Sin erección.............................. 315 cal.
PRELIMINARES:
Intentando encontrar el clítoris............ 8 cal.
Intentando encontrar el punto G............ 92 cal.
POSICIONES:
Misionero................................. 12 cal.
69 tumbado................................. 78 cal.
69 de pie................................. 112 cal.
Carretilla................................. 216 cal.
De perrito................................ 326 cal.
Candelabro italiano*....................... 912 cal.
(*) Es difícil de explicar esta postura acrobática, si encuentro una foto se las paso después.
TENIENDO UN ORGASMO:
Real...................................... 112 cal.
Falso..................................... 315 cal.
POST ORGASMO:
Quedarse en la cama abrazado............... 18 cal.
Salir de la cama enseguida................. 36 cal.
Explicar por qué salió de la cama......... 816 cal.
CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCIÓN:
Si tiene: de 20 a 29 años................... 36cal.
de 30 a 39 años............................ 80 cal.
de 40 a 49 años........................... 124 cal.
de 50 a 59 años........................... 972 cal.
de 60 a 70 años.......................... 2916 cal.
más de 70 años...no hay información, los voluntarios murieron en el intento.
COLOCANDO LA ROPA:
Con calma.................................. 32 cal.
Con prisa para salir....................... 98 cal.
Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal.
Con tu mujer golpeando la puerta......... 3521 cal.
¿La cachaste?... no hay mejor forma de estar en forma (*cliché*).
Así dez!®
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