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心理衛生的標準及各期年齡的心理衛生

November 24 2011 at 4:15 AM
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心理衛生的標準及各期年齡的心理衛生

  目的即保持心理健康,預防精神疾病、心身疾病與行為缺陷的發生,促進個體心理對環境的適應與調節能為一。

  (1) 心理衛生標準;根據馬斯洛(A.Maslow)提出的10條標準為:

  A、有充分的安全感。

  B、充分分解自己微能對自己的能力作恰當的估計。

  C、生活目標、理想切合實際。

  D、與現實環境保持接觸。

  E、能保持個性的完整和諧。

  F、具有從經驗中學習的能力。

  G、能保持良好的人際關係。

  H、適度的情緒發洩與控制。

  I、在不違背集體意志的前提下有限度地發揮個性。

  J、在不違背社會道德規範的情況下能適當滿足個人基本需要。

  (2)各期年齡的心理衛生;

  1胎幾期:母體健康狀況、情緒狀態及匈慣嗜好及外界環境均對胎兒有極大影響,因此需要注意以下幾方面:

  A‧預防母體發生疾病,尤為重要的是在妊娠早期防扛感染鳳疹、鉅細胞包涵體病等,以防止胎兒畸形的發生。

  B、避免母體接觸有毒物質,如鉛、汞、甲醇,錳、一氧化碳等。禁止接受各種致疇的藥物,如抗癌藥、性激素、鎮靜劑、四環素、 氯黴素、磺胺等。

  C、避免母體接觸有害物理因素刺激,各種放射能、超聲波、劇烈的振動等都對胎兒有不良影響;而優美的音樂、腹壁的撫摸等對胎 兒發育均是有利的。

  D.母親應保持穩定的情緒,孕母的極度不安會增加腎上腺素的分泌。進而減少子宮和胎盤的血流量。易造成流產。

  E.孕母應戒除煙酒嗜好,尼古丁和酒精可使胎兒的運動減少及形成畸形或低體重兒。

  2嬰幼兒期。

  A.注意防病保健。預防各種神經系統感染及顱腦外傷,以免發生腦損傷、精神發育不全,性格異常與語言障礙等。

  B‧供給足夠的營養素,尤為蛋白質,它對機體的發育、智力及免疫功能均很真率。母乳餵養有利於嬰兒的身心健康。

  C.加強各種習慣、行為的訓練,充足的睡眠,有利於生長髮育;養成良好的排便習慣。防止遺尿發生;語言行為的訓練是智力發展 的基礎,能促進小兒發展觀察力、注意力及思維能力等;父母的示範作用,使小兒模仿成人學習、勞動及其他行為;良好的家庭環境,給 小兒以愉快的感受與良好影響;父母感情不和,對小兒過於溺愛或嚴酷,容易造成小兒精神障礙的不利因素形成病態人格。

  3學齡前期。

  A‧養成良好的個人衛生習慣,預防疾病,糾正夜驚、遺尿等不良習慣。

  b‧加強體育鍛煉及遊戲活動,有助於腦的發育及智力成長,並可以發展兒童的各種能力。語言、知識及培養良好的品德。

  C,給予豐富的情感支持,培養兒童的認識能力,在舒適的心理環境中,促進敏感好問、善於觀察、勤於思考、富於想像與創造。

  4學齡期:

  A‧培養適應環境的能力,教育兒童尊敬師長、愛護同學、關心集地幫助消除然拒、疏遠、衝突等不利因素的影響.

  B‧注意人格的完善,教育兒童規律地學習與生活,培養紀律性與責任感,訓練其頑強的意志,使之活潑地成長。

  C、防止不良行為。如說慌、怯儒、孤僻、驕橫等不良行為,應加做教育。

  5青少年期:此期身心發展變化迅速,學習、工作、生活等困擾較多,容易發生心理衝突,此期的心理衛生在人生是十分重要的。

  A.尊重「成人感」,尊重其自尊心與獨立性,信任其獨創,輔助其經歷學校、家庭,順利地步入社會。

  B.進行早期性教育,消除對性的神秘感、恐懼感和性煩惱,提倡正常的異性交往。

  C‧促進人格發展,激勵群體正常交往,指導正確處理人際關係的原則、方法與道德行為準則,提高對社會變化的適應能力與調節能 力。

  D.防止不良嗜好的形成,如吸煙、嗜酒、賭博等不良習慣,要進行正面教育。

  (6)成年期:此期由於家庭工作的繁重負擔、困難較多,情緒經常處於緊張狀態,此期的心理衛生十分重要。

  A.協調各方面的人際關係,增強自我控制意機,在交往中應真誠、友好,避免非原則爭議,對己嚴格、對人寬厚十良好的人際關係 。對生活和工作均有促進作風。

  B‧家庭和睦、夫妻和諧。既是個人身心健康。生活幸福愉快的基礎,又是事業成就的有力保證。

  C.自我激勵,促進事業上的成就欲,是成年人心理活動的主流。個人生活幸福是事業成功之輔助,力爭事業成就是人生意義所在。

  D.注意身體衛生保健,一隨著年齡的增長,工作與家庭的繁重與困擾,精力與體力均有程度輕重不同的逐步下降及各種心、腦血管 疾病的發生,應注意勞逸結合、加強鍛煉身體及預防保健,如發生疾病應早期診斷、早期治療。

  (7)老年期:

  A.加強防病治病,注意衛生保健,不要過於敏感,要現實地看待自己的身體與疾病。

  B.控制自我意識;善於適應離退休生活,解決好各種矛盾,使自己情緒安定、生活愉快而豐富充實,發展興趣,加強活動,對社會 繼續作出力所能及的貢獻,達到身體健康、心理平衡。

  C.保持家庭和睦,愉快地渡過晚年,家庭的感情關係對老年人的身心健康影響極大,現獨是對老年人健康的極大威脅,家庭的人際 衝突是引起老年心身疾病的重要原因,均應注意避免。


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