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自尋煩惱者的八面鏡子

November 24 2011 at 4:55 AM
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Anonymous  (no login)

 

自尋煩惱者的八面鏡子

   一、滾雪球式地擴大事態。最愛滾雪球的人總是遵照一條簡單的規則行事:如果錯過了解決問題的時機,索性再往後拖拖。比如在婚姻關
係中,把憤怒和苦惱埋在心底幾個月甚至幾年,積聚起的壓力足以拆散本來美滿的婚姻。
  
  二、反其道而行之。愛把別人的問題攬到自己身上,自怨自艾地假想某個人不喜歡你,然後就把責任歸於自己,要不了多久就會憂鬱 成疾。
  
  三、盯著消極面。牢牢記住你有多少次受到不公正的待遇,或者有多少次別人對你說話的態度不友善,運用消極的思想方法來製造煩
惱。
  
  四、「我早就知道會如此」綜合症。如果你預料到有什麼壞事會出現,它們多半是會出現的。
  
  五、做不可能實現的夢。抱有不切實際的希望,把自己的目標定得高不可攀。
  
  六、蠢人的黃金律。把其他人都看得一錢不值。一旦貶低了自己的價值,就覺得其他人也同樣淺薄,於是對他們不屑一顧,於是變得 眾叛親離,很孤單。
  
  七、製造隔離。決不讚揚別人,卻喋喋不休地批評、埋怨,小題大作。
  
  八、以殉難者自居。以為自己付出最多,得到最少。這不僅製造了自己的惡劣情緒,而且還能使周圍的人感到討厭,而這又會使你的 感覺變得更糟。



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This message has been edited by thoughtorg on Dec 16, 2011 12:47 AM


 
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