hai sha...nak kurus ek, ada cara yg cepat, u jgn makan nasik lansung...lau x tahan amik la 2 hari skali ke....tapi kuantiti sedikit je la. org kat malaysia ni byk gemuk2 sbb nasik la. kau tgk tak mek dalam salam pantai timur tu, dia dah kurus skng kan...3 bulan 3 makan nasik. mgkin ada gak la makan nasik mana leh tahan, tapi may b seminggu skali....n jgn mkn yg bergoreng2, byk minyak...kau amik la roti ke, mknn yg rebus n kukus ke...whatever lah slmt mencuba.