Добрый день.
Микао Усуи рекомендовал технику под названием Ундо - очень сильную.
Её рекомендуют выполнять каждый день 3 месяца подряд. Очень много блоков уходит. Кстати подобные вещи используют "космоэнергеты" ( багиров etc).
Делается так ( лучше под динамичную музыку - типа "шаманское путешествие" ) -
Встаётё ( но можно сидеть - хотя стоя лучше ).
1. Заземлитесь ( почевствуйте энергию внизу живота, и представте что ноги ушли глубоко в Землю - и она питает вас своей силой и мудростью ).
2. Соедините ладони в Гассё ( у груди ). Откройте ваше сердце окружающему миру, улыбнитесь сердцу.
3. Протяните руки вверх к Небесам. Почувствуйте на себе Поток.
( 1-3 по 20-30 сек. или по ощущениям ).
Постепенно руки сами опускаются вниз ... и тут уже у вас "своя песня" ... отпустите своё тело ...подвигайте руками, постучите ногами об пол ( женщинам особенно рукомендую - снимает блоки в бёдрах и тазовой области - вспомните танцы народов мира ...
)
Можете представить себя деревом на ветру, вращать туловищем ... всё по интуиции ... тело само найдёт нужные движения.
через 10-15 мин . сознательно остановите движения ... сядте-лягте-встанте ... примите удобную позицию ... и позвольте себе отдохнуть и расслабиться ...
сами почувствуете какая радость пошла по телу ... как уходят блоки и др.
Как после сауны
Эта техника очень важна на каждой степени Традиционного японского рейки ( Усуи ти-тэ ) - готовит человека к мастерству, делает глаза радостными , а движения красивыми
попробуйте - Вам понравится ( желательно проделывать её регулярно хотя бы какое-то время ).
Надеюсь это письмо застанет Вас в добром здравии.
Serge-108
reiki@hotbox.ru