Nada mais desagradável do que ter uma espinha bem visível no rosto. Às vezes, não é somente uma, mas quatro, sete, dez... Todas ali, vermelhas, brilhantes... e corajosas por aparecerem de novo, não? Afinal, é uma batalha toda vez que você se coloca diante do espelho. Aperta aqui, espreme ali. É sempre uma luta. Tem gente que leva isso tão a sério, que não desiste enquanto não consegue espremer aquela espinha. Como se livrar disso? Tem solução? É só uma fase?
Tudo depende. É horrível ouvir esta resposta, mas é verdade. Primeiro, é preciso saber de onde as benditas vêem, como e por que surgem. Depois, saiba o que é necessário para acabar com elas e o que você não pode fazer em hipótese alguma. Cutucar, nem pensar! Além de deixar cicatrizes, você pode tranformar o cravo em espinha, ou tranformar o que já é espinha em algo indecifrável. Portanto, siga algumas dicas e respire mais aliviado toda vez que for checar seu rosto no espelho.
Como elas aparecem
O que promove o aparecimento da espinha é o hormônio masculino androgênio. Tanto as meninas como os meninos têm esse hormônio que surge por volta dos 12 anos e acompanha a pessoa pela vida toda. Uma das coisas que esse hormônio faz é produzir mais sebo. Mas não tenha raiva dele. "O androgênio faz também com que os adolescentes tenham um cheiro diferente. Não é o chulé. É um cheiro que quase ninguém percebe, mas que tem a ver com o começo da vida sexual", afirma o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade de Medicina Estética de São Paulo.
A parte ruim é que há o aumento do chamado sebo (aquela gordurinha), das atividades das glândulas sebáceas e sua obstrução - o sebo entope os folículos. Isso é um prato cheio para as bactérias - que têm um nome comprido, mas que pode ser abreviado por p.acne. Para aquelas espinhas grandes é um pulo.
É claro que não é só isso. As espinhas e cravos dependem de diversos fatores. A própria hereditariedade é um deles. "Os meninos têm mais probabilidade de ter espinhas se o pai e a mãe também têm. Nas meninas, o fator genético conta menos", completa Bedin.
A espinha está presente em todas as fases da vida, mas é na puberdade que aparece com maior intensidade em 85% dos adolescentes. Algumas pessoas têm até cicatrizes que aparecem na face, no peito e nas costas.
Nomes estranhos dados aos conhecidos cravos e espinhas
# Comedões: pontos pretos ou cravinhos
# Pápulas: lesões elevadas avermelhadas
# Pústulas: lesões avermelhadas contendo pus
# Cistos: nódulos de conteúdo líquido contendo pus ou sangue
Como cuidar
Todo mundo pode cuidar da limpeza do rosto de maneira simples e que ajuda muito. Mesmo quem tem o rosto lisinho pode aderir a esses cuidados para prevenir. Use um sabonete neutro três vezes ao dia (manhã, tarde e noite). Se você tiver uma pele muito oleosa, lave o rosto com sabonetes à base de enxofre (encontrado em qualquer supermercado).
"Uma vez por semana, use um sabonete cremoso com sílica ou polietileno. É a famosa esfoliação. Se você já tem acne, use mais de uma vez por semana", completa o dermatologista Valcinir Bedin. Segundo ele, a loção de limpeza ou loção tônica é uma maneira mais tecnológica de fazer uma limpeza profunda.
Os dermatologistas classificam a acne em quatro graus:
Grau 1: pele oleosa com cravinhos;
Grau 2: pele com cravos e espinhas;
Grau 3: pele com cravos, espinhas, nódulos e cistos;
Grau4: pele com cravos, espinhas, nódulos, cistos e cicatrizes.
Os graus 3 e 4 precisam ter acompanhamento médico e, geralmente, são indicados medicamentos via oral. O mais conhecido, que é a base de isotretinoína, é muito forte e é preciso fazer vários exames antes de ser prescrito.
Dica:
Quando a acne estiver muito "irritada", prepare um chá de camomila (sem açúcar, claro) e faça uma compressa. "A camomila funciona como calmante", afirma Bedin. Cuidado com os medicamentos que são cáusticos. Como o próprio nome já diz, eles são feitos à base de soda cáustica e ressecam demais a pele.
O que não fazer
1. Não cutuque, não coçe e não esprema. Você pode ficar com marcas e cicatrizes;
2. Não aplique substâncias estranhas (pasta de dente, pó de café). Pode até piorar a situação. Imagina se acontece uma reação alérgica?
3. Não usar medicamentos prescritos por algum amigo. O médico indicou para o amigo e não para você;
4. Não faça máscaras domésticas. "Banana batida com aveia ou abacate com não sei o quê é para comer!", afirma o dermatologista Valcinir Bedin;
5. Evite o sol. É uma faca de dois gumes. Logo no começo, dá a impressão que melhora a pele e seca as espinhas. Depois, o sol estimula as glândulas sebáceas;
6. Não lave a pele em excesso. Não use bucha, escova. Você vai estimular ainda mais a produção de sebo;
7. Evite cremes gordurosos, pois aumentam a oleosidade da pele, contribuindo para piorar o quadro. Dê preferência a cremes em forma de gel.
Como cuidar de sua pele no inverno
É uma delícia como o friozinho do inverno alonga o tempo e nos faz correr menos no dia-a-dia. Mas a brisa gelada que nos força a colocar camadas de roupas quentinhas e confortáveis é grande inimiga de nossa pele, que sofre com a falta de hidratação.
Conversamos com a dermatologista Luciane Scattone, que nos deu dicas ótimas para manter uma pele saudável durante todo o inverno.
No banho
Com a temperatura lá embaixo fica difícil querer sair debaixo da água quentinha do chuveiro, mas faça um esforço, ela desidrata muito a pele. "Tente não usar uma água muito quente e tome banhos rápidos", aconselha Luciane.
Evite usar sabonetes mais pesados, prefira os glicerinados ou até mesmo os infantis, que são mais neutros. "Os sabonetes líquidos também são uma boa opção porque têm o pH mais neutro", disse a dermatologista.
Buchas e esfoliações devem ser aposentadas até o verão porque retiram a camada natural de proteção da pele.
E se você está com pressa e não vai conseguir passar o hidratante, uma alternativa é usar um óleo de banho. Ele não é tão eficaz quanto o hidratante, mas diminui um pouco o ressecamento.
No quarto
Os hidratantes para o corpo são um pouco mais oleosos que os de rosto, mas podem ser usados na face sem problemas. Nas áreas mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e pés, aplique camadas mais generosas.
Existem elementos nas fórmulas dos hidratantes que garantem uma proteção mais prolongada. "Dê uma olhada no rótulo dos produtos. Não precisa ter todos ao mesmo tempo. Procure na fórmula uréia, ácido glicólico, lactato de amônio ou gluconolactona", indica a doutora.
Na hora de escolher a roupa, prefira tecidos mais naturais. Se for usar lã, coloque uma peça de algodão por baixo. "A lã e os tecidos sintéticos arrancam a camada natural de proteção da pele e modificam o pH. O resultado é mais ressecamento", explica Luciane. Pelos mesmos motivos, é bom evitar o uso de talcos e perfumes.
Aproveitando o dia
O sol pode não estar forte o suficiente para bronzear a pele, mas a pele não está imune aos danos que os raios podem causar. "Mesmo no inverno é preciso usar filtro solar no rosto. O fator de proteção não precisa ser muito alto, entre 15 e 20 é suficiente", declarou a médica.
Algumas pesquisas indicam que alimentos com vitamina B aumentam a oleosidade da pele. Você a encontra em alimentos como brócolis, amêndoas e amendoins, cenoura, pêra, melão, damasco e derivados do leite.
Finalmente, um conselho que vale para qualquer dia e época do ano: beba água! Ela vai te livrar daquela sensação de secura causada pelos ventos gelados.
O que usar
Felizmente temos no mercado uma variedade muito grande de hidratantes.
Como cuidar da pele na Páscoa
Comer chocolate em grandes quantidades durante a Páscoa é inevitável. Apesar de saborosa, essa guloseima pode causar alguns incômodos depois de um consumo excessivo.
As gorduras e o açúcar encontrados neste doce podem prejudicar o equilíbrio da pele, causando, por exemplo, acne e aumento da oleosidade.
“Se o chocolate ingerido contiver, além do açúcar e da gordura, castanhas, nozes ou qualquer outra substância também oleosa, ele poderá causar mais danos à pele, bem como gerar um aumento no peso corporal”, esclarece Orlando Sanches, esteticista e cosmetólogo.
O esteticista fornece algumas dicas para manter a beleza da pele mesmo após a Páscoa:
Ingira bastante líquido. Os líquidos ajudarão o sistema digestivo a eliminar mais rapidamente os alimentos excessivamente calóricos consumidos durante esses dias de festa;
Coma frutas ácidas após as refeições. O abacaxi, o limão e a laranja contêm ácidos que ajudarão a "queimar" um pouquinho das gorduras ingeridas.
Pratique esportes e faça caminhada após as refeições. O exercício físico ajudará também a eliminar os excessos. Porém, lembre-se que após as refeições o indicado é caminhar e não correr;
Use sabonetes e substâncias adstringentes na pele, pois esses alimentos gordurosos podem elevar a oleosidade da mesma e causar um aumento de cravos e espinhas;
Utilize filtro solar em gel – evite cremes ou loções;
Se a pele for oleosa, lave o rosto com sabonete secativo pela manhã, após o almoço e antes de dormir. Evite lavar o rosto o tempo inteiro, pois isto pode também incrementar a oleosidade da pele;
Se ainda assim a pele apresentar problemas na pós-Páscoa, procure um esteticista para maiores orientações e cuidados. A limpeza de pele é o tratamento indicado para tais casos.
Cuidar da Pele
A PELE
Para você ter a pele atraente e sadia, deve observar algumas regras.
1) - A limpeza deve ser feita com substâncias mais naturais; p. ex.: sabonete de glicerina. Outros produtos retiram a oleosidade e humidade natural (desidratam).
2) - A alimentação deve ser rica em frutas e verduras cruas.
3) - O sono tem de ser regular.
4) – Funcionamento do Intestino regular. As toxinas não eliminadas arruínam qualquer pele.
5) - A fadiga e a tensão são os principais causadores do envelhecimento da pele.
Tente sempre fazer exercícios para relaxar o rosto, e massagens também.
Rugas: É muito importante tomar levedura (levedo) de cerveja, e também tomar vitamina E. Procurar comer alimentos que sejam fontes das vitaminas: A, C, D e E.
As Ervas (plantas) para a Pele são:
- Confrei: A mais importante erva para a pele, porque possui alantoína que estimula a produção de células da pele, além de possuir propriedades amaciantes e curativas. Pode-se fazer a infusão da folha e da raiz em água ou em leite. Tem agentes anti-rugas.
- Salsa: Usa-se o suco (sumo), com outros elementos.
As máscaras abrem os poros. Depois da máscara usar um chá adstringente para lavar o rosto a fim de que os poros se fechem. Para se obter melhores resultados, use as infusões bem frias ou geladas.
Espinhas: para evitá-las tomar levedura (levedo) de cerveja que regula as secreções da pele. No início ela poderá eliminar o que ainda não saiu e dar a sensação de que piorou.
A Lecitina é remédio eficaz para espinha e acne: emulsiona e decompõe glóbulos gordurosos no sangue. Faz milagres! Tomar 2 (duas) vezes ao dia.
Deve-se tomar suco (sumo) de cenoura combinado com espinafre ou salsa. Tomar até ½ (meio) litro por dia.
Fazer, regularmente, vaporização com infusões de ervas (plantas).
O Mel é óptimo para limpeza e eliminação de pontos negros.
Limão – usa-se o suco (sumo) esfregado no rosto.
Infusão de Cavalinha - óptimo para retirar impurezas.
Alimentos perigosos (A EVITAR) para espinhas: nozes, fritura, marisco, sal iodado, gordura animal, manteiga, chocolate, cacau, amido, produtos suínos, coca-cola, açúcar, café, chá muito quente e álcool, que dilata os poros.
Ervas adstringentes: cavalinha, Mil em Rama, Camomila, Sabugueiro, Sálvia, (evitam a oleosidade).
Bronzeamento: óleo de gergelim amacia e bronzeia.
Recursos para queimaduras solares: polpa de pepino, batata ralada e chá de sálvia.
Ervas e Frutas e seu Poder para Pele:
Alecrim (Rosmarinus officinalis): analgésico; refrescante; anti-inflamatório; anti-séptico; estimulador da circulação periférica; anti-acne; tónico; para pele oleosa.
Algas Marinhas (Fucus vesiculosus): adelgaçante, anti-celulítica, emoliente, amaciante, estimulador da circulação periférica, hidratante, nutritivo, anti-acne, revitalizante, para peles oleosas, celulite e flacidez.
Aloe Vera ou Babosa (Aloe barbandensis): anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente, amaciante, fotoprotetor, hidratante, nutritivo, revitalizante, para peles sensíveis e danificadas.
Aveia (Avena sativa): anti-envelhecimento, cicatrizante, emoliente amaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritiva, revitalizante, para pele seca sensível e danificada.
Banana (Musa sapientum): cicatrizante, emoliente amaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensível e danificada.
Camomila (Matricaria chamomilia L.)
adstringente, analgésica, refrescante, anti-alérgica, clarificante, anti-inflamatória, fotoprotetora, anti-acne, calmante, tónica, para peles sensíveis e danificadas.
Canela (Cinnamomum cassia nees): analgésica, refrescante, anti-séptica, fotoprotetora, tónica, afrodisíaca, para pele normal e artrite.
Cravo da Índia (Dianthus caryophylus): analgésico, refrescante, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, para peles sensíveis e danificadas.
Cenoura (Daucus carota L.) anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, fotoprotetora, nutritiva, revitalizante, para peles sensíveis e danificadas.
Côco (Coccus nucifera): anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, tónico, para peles secas, sensíveis e danificadas.
Erva Cidreira / Capim Limão (Cymbopogom citratus): analgésica, refrescante, anti-séptica, estimulador da circulação periférica, emoliente, anti-acne, para pele oleosa.
Erva Doce / Anis (Pimpinela anisum): analgésico, refrescante, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, relaxante, para peles oleosas, sensíveis e danificadas.
