A maior causa do envelhecimento da pele é a radiação solar. Use filtro solar todos os dias da sua vida, mesmo naquela manhã de sol minguado. Escolha hidratantes faciais com FPS superior a 8, sendo FPS-15 o ideal para o dia-a-dia. Aplique sobre a pele limpa, homogeneizando bem para garantir proteção total.
2- Pare de fumar
Os cigarros também geram radicais-livres, potenciais agentes danosos para a renovação celular de sua pele. São responsáveis pela tonalidade cinzento-esverdeada e opaca de quem adora a dobradinha café-cigarro, além de causar o aparecimento das linhas ao redor dos lábios, constantemente acionados para "puxar" a fumaça. Use a inteligência e ganhe a beleza em troca!
3- Limpe profundamente
É essencial assegurar a completa remoção das sujidades depositadas sobre a pele, bem como as células mortas, diariamente eliminadas pelo organismo. Você não precisa usar produtos agressivos, basta escolher a formulação mais adequada para sua pele: Sabonetes espumógenos para peles oleosas e acnéicas, géis e emulsões leves para peles normais, cremes e loções para peles secas e sensíveis.
4- Umecte profundamente
Não basta hidratar a pele, você precisa garantir a presença da água fundamental no tecido cutâneo. As máscaras nutritivas, usadas semanalmente, e os séruns para uso noturno aportam substâncias essenciais para sua pele. Tais produtos evitam a perda transepidermal da umidade necessária à manutenção da elasticidade na camada córnea superficial.
5- Aumente a circulação periférica
Use um esfoliante suave, com grânulos esféricos, e invista numa boa escova de cerdas para massagear seu rosto. Este movimento mecânico aumenta o fluxo sanguíneo e promove a renovação celular epitelial.
6- Minimize as linhas
Rugas de expressão. Quantas vezes você já ouviu o termo? Mas isso não significa que você não deve mais rir ou chorar! Só deve prestar atenção nos movimentos repetidos que vincam sua pele e evitar executá-los por muito tempo seguido. Periodicamente relaxe sua expressão fazendo caretas. Uma série de 10 diferentes já é suficiente!
7- Enxarque-se de bons fluidos
Água de montão! No mínimo 10 copos por dia. Encha uma garrafa, moringa, jarra ou o que quiser da mais pura água, coloque na sua mesa e beba o dia todo. Seus rins vão agradecer, sua pele vai mostrar...
8- Adapte-se ao clima
O hidratante do verão não serve para o inverno! Pelo menos precisa ser incrementado. Em dias mais secos passe uma camada de sérum antes do hidratante para garantir emoliência à pele. Nos dias quentes providencie toalhas umedecidas para limpar a pele na hora do almoço.
9- Delicadeza, por favor!
A área ao redor dos olhos é a mais nobre de nosso rosto. Use emulsões leves para proteger esta região. Cuide para não deixar produto penetrar dentro da mucosa ocular. E, principalmente, não exite em procurar um bom oculista se estiver precisando de óculos, é melhor optar por lentes leves e armações elegantes do que franzir o olhar para enxergar o valor da conta que o garçom traz...
10- Capriche na maquiagem
Você já sabe que os produtos para make-up são os últimos a ficar sobre a pele e que aí permanecem o dia todo. Batons e bases líquidas filtram a radiação solar, umectam a pele e disfarçam imperfeições. Conheça a harmonia das cores, monte uma paleta de cores para seu tom de pele e esteja protegida e tratada 24 horas por dia!
Esfoliação, uma renovação da pele
Retirar as células mortas da superfície da pele e descobrir pele “nova”, de aparência mais limpa, fresca e fina.
Isso é esfoliação, que também ajuda a estimular a renovação natural de células da pele e “ajuda” no tratamento de acne.
Não apenas remover as impurezas e auxiliar na renovação das células, a esfoliação também prepara a pele para receber tratamentos complementares, como a aplicação de loções hidratantes, melhorando sua absorção.
A esfoliação é feita com movimentos firmes, circulares que abrangem toda área a ser esfoliada. A esfoliação pode ser feita no corpo todo. Para o corpo pode ser utilizado um esfoliante de granulação maior, comece pelo pé para ativar a circulação, siga para as pernas, lateral da coxa, abdome, (aí o movimento segue sentido transito intestinal – da esquerda para direita-), lateral do abdome, costas, braços, mãos e por último colo e pescoço.
Mãos, cotovelos e joelhos merecem um cuidado especial, pois são regiões mais grossas. Para o rosto, utilize um esfoliante suave, continue com movimentos circulares e firmes, mas com delicadeza e cuidado, pois a pele do rosto é mais delicada.
Cada tipo de pele pede um determinado tempo entre uma esfoliação e outra. Pele oleosa deve ter um intervalo de 7 ou 10 dias. Para pele seca o intervalo é de 15 dias e a pele normal pede um espaço bem maior entre as esfoliações.
É fundamental realizar uma boa hidratação após a esfoliação. Os cremes hidratantes formam uma fina película sobre a epiderme (camada da pele) e impede sua desidratação através da reposição de ingredientes hidratantes, ou evitando a perda de água existente na pele. Os fatores externos como o frio, o sol, o vento e a água quente, normalmente acentuam a desidratação da pele.
Mantenha sua pele bem tratada e hidratada:
- não limpe demais a pele, lavar demais e utilizar sabonetes agressivos remove a película protetora da pele deixando a desagradável sensação de ressecamento;
- o hidratante deve ser aplicado com a pele úmida, pois assim os poros têm maior capacidade de absorver os ativos do hidratante e utiliza-se menos creme;
- ao aplicar o hidratante massageie o local com movimentos circulares, isso além de ativar a circulação facilita a penetração do produto aumentando o efeito do mesmo;
- a pele absorve a quantidade de hidratante que necessita, não exagere na dose, pois irá apenas obstruir os poros.
Sobrancelhas: como mantê-las delineadas?
As sobrancelhas muitas vezes são problemas na vida das mulheres, para retirar os fios em excesso além de dolorido, se feito em casa pode estragar a estética do rosto e demorar bastante tempo para corrigir o erro.
Conforme a época, o modelo das sobrancelhas vem mudando. Atualmente, as sobrancelhas mais grossas e naturais, dando movimento, são as que estão em alta, porque dão um aspecto mais bonito à aparência, sobrancelhas com tracejado bem feito e natural são fundamentais para valorizar os traços da pessoa e do olhar.
O correto é procurar um profissional para tirar os fios da sobrancelha de maneira que o modelo adapte-se ao formato de seu rosto. Porém, pra quem não tem dinheiro, é aconselhável procurar um salão uma vez por mês e depois acompanhar as linhas em casa.
Se pretender tirar a sobrancelha sozinha, nunca deve se escolher uma sobrancelha modelo para se inspirar, tem que escolher uma que combine com os seus traços, não adianta pegar uma atriz ou modelo só porque é bonita ou porque gosta dela. Se for se inspirar em alguém, que escolha de acordo com os traços do rosto.
Algo importante é a escolha da pinça. As pinças com cabos mais longos são as preferidas, mas sempre faça um teste num pêlo do braço. A pinça tem que ser firme, se arrebentar o pêlo, não é adequada.
A sobrancelha não é algo simples de ser delineada, portanto, na dúvida, procure um profissional, porque depois de “errar” no contorno, pra ela voltar ao normal pode levar até um ano.
Hidratação diferenciada para cada parte do corpo
Com necessidades específicas, regiões corporais pedem cuidados exclusivos.
Maior órgão do corpo humano, a pele exige uma série de cuidados no que diz respeito à hidratação corporal. Tal medida é essencial para manter as reservas de água no organismo e evitar a perda de elasticidade, maciez e suavidade, situações que determinam uma pele seca, áspera e sensível.
Cada região do corpo, no entanto, merece atenção exclusiva, com composições específicas e adequadas à espessura e necessidade de nutrição, bem como a aplicação correta para potencializar os efeitos.
Uma regra vale para todas as partes do corpo: evitar banhos quentes e demorados, que retiram o manto hidrolipídico, camada natural composta por água e gordura e responsável por evitar infecções por fungos e bactérias.
“Para manter a camada de oleosidade da pele, a temperatura do chuveiro deve ser morna e o banho não deve demorar mais do que 20 minutos”, explica o dermatologista Mario Grinblat. Já os banhos de banheira devem ser moderados, com imersão de no máximo 15 minutos, e nunca em dias consecutivos. O uso de bucha ou pedra-pome deve ficar restrito às partes do corpo mais resistentes, como cotovelos, joelhos e pés.
Os sabonetes ideais são os hidratantes, à base de glicerina ou com composição adequada ao tipo de pele. Até os menos agressivos devem ser usados moderadamente no corpo, com exceção das axilas, pés e região genital.
“Produtos compostos por ácido hialurônico, uréia, lactato de amônia, ceramidas e elastina têm capacidade de hidratar a pele sem contra-indicações consideráveis”, esclarece Grinblat. Mas não deve haver excesso no uso de buchas e sabonetes com formulação comum, especialmente durante o inverno e em locais em que predomina clima seco.
O ressecamento da cútis pode ser provocado por fatores externos (vento, sol, mudanças bruscas de temperatura e ar seco) ou pelo contato com detergentes, solventes orgânicos e uso de loções tônicas.
Além de beber bastante líquido, uma saída para evitar a perda de água é a aplicação de produtos com ativos de ação oclusiva, como óleos vegetais (abacate e maracujá, por exemplo), silicone e lanolina.
Quem tem pele oleosa deve optar pelo hidratante em gel ou loção oil free (sem óleo); no caso de textura mais seca, é indicado o uso de loção cremosa ou produto em creme. A aplicação, sempre após o banho, deve acontecer com movimentos circulares e suaves em todo o corpo, com atenção especial para o rosto.
Sol de inverno também estraga a pele
Dermatologista aponta danos provocados por falta de proteção solar durante a estação mais fria do ano.
Esta época do ano costuma ser traiçoeira em algumas regiões do país, já que apresenta neblina e frio logo cedo, sol forte entre 10h e 15h, queda brusca de temperatura ao final da tarde e frio durante toda a noite.
Conclusão: banhos quentes, roupas pesadas e quase nenhuma proteção solar, fatores que podem ressecar e comprometer a pele.
“Durante o verão, a aplicação diária de protetor solar é uma prática mais disseminada. Já durante o inverno, a maioria das pessoas sente-se ‘desobrigada’ do uso do produto, o que pode acarretar estragos irreversíveis à pele, uma vez que o efeito maléfico dos raios ultravioleta é cumulativo”, afirma Dr. Mário Grinblat (dermatologista).
O médico aponta quais são as regiões do corpo que mais sofrem: “No rosto, as áreas mais sensíveis são abaixo dos olhos, orelhas, nariz e lábios. O pescoço é outra parte sensível à exposição indevida ao sol, bem como ombros, costas e dorso dos pés”. Em todos os casos, a hidratação da pele é um cuidado essencial.
Grinblat defende a idéia de que proteção solar não pode se resumir apenas ao uso de um produto no verão; deve ser um hábito de vida, já que é o principal meio para se evitar o câncer de pele. “Produtos que contêm fator de proteção solar são bastante recomendados.
É o caso de protetor labial, maquiagens e hidratantes, todos com FPS 15 ou superior. Além disso, pessoas com cabelos finos, calvas ou carecas devem proteger o couro cabeludo”, finaliza o médico.
Tratar bem a pele é sinônimo de bem-estar e saúde
Em tempos de grande valorização da beleza e da juventude, quais são os grandes inimigos da pele?
A pele, maior órgão do corpo humano, é a primeira a sofrer com as mudanças climáticas e as ações do tempo. Por isso, merece atenção e cuidados especiais. Se falarmos de inimigos, é necessário destacar o sol, o tabagismo e o estresse.
Esse trio é altamente prejudicial à beleza e à saúde. Embora seja constantemente citado, é necessário repetir sempre que a exposição aos raios ultra-violeta é a maior responsável pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele – cuja incidência cresce 20% a cada ano, no Brasil.
Com tantas pesquisas, já é possível evitar o envelhecimento da pele?
Há dois níveis de envelhecimento cutâneo: o intrínseco, que é o cronológico; e o extrínseco, que depende de fatores externos e ambientais. Como é considerado um fenômeno fisiológico, o envelhecimento da pele não pode ser evitado, mas pode ser postergado. Há muitas técnicas, medicamentos e cosméticos no mercado, porém o melhor caminho para quem busca uma aparência jovial é a prevenção.
Como se dá a ação do tempo?
Com o passar dos anos, a hidratação das camadas inferiores da pele diminui. A escamação e o ressecamento são cada vez mais constantes e começam a aparecer diferenças de pigmentação, com o surgimento de manchas e sardas.
E com que idade esse processo se manifesta?
A partir dos 30 anos, a pele começa a apresentar sinais de envelhecimento. Mas é importante deixar claro que o processo de envelhecimento precoce é deflagrado desde a infância, etapa da vida na qual somos muito expostos ao sol sem proteção.
Que partes do corpo são mais afetadas?
O rosto, o colo e as mãos são os mais atingidos. É comum as pessoas cuidarem da face, com a utilização de cosméticos, e esquecerem do pescoço, do colo e das mãos. Desde cedo devemos dispensar a mesma atenção às partes que estão mais expostas aos fatores ambientais.
É verdade que o inverno é ideal para a realização de procedimentos estéticos?
Como as pessoas reduzem naturalmente sua exposição ao sol, esta uma época adequada para a realização de peelings químicos e cirúrgicos e aplicação de laser. É mais fácil seguir as recomendações médicas n inverno que no verão.
Quais são as recomendações para esta estação?
São as mesmas para todos os 365 dias do ano. O sol, embora necessário à saúde, deve ser evitado entre 10h e 16h. E nada de achar que no inverno não é necessário o uso do filtro solar – a radiação não é interrompida nesta época do ano. O uso do filtro no rosto, no colo e nas mãos - com fator mínimo de proteção 15 – deve ser um hábito.
Outras medidas pedem um esforço maior, mas valem a pena: não fume, não se exceda no consumo de álcool, adote uma alimentação balanceada, pratique atividade física regular e evite uma rotina com grandes cargas de estresse. Lembre-se que a pele é um espelho do seu organismo.
Perguntas e respostas sobre abdominoplastia
1) Quantos quilos vou emagrecer com a abdominoplastia?
Sendo uma cirurgia que retira determinada quantidade de pele e gordura, evidentemente haverá uma redução no peso corporal, que varia de acordo com o volume do abdome de cada paciente. Não são, entretanto, os "quilos" retirados que definirão o resultado estético, mas sim as proporções que o abdome manterá com o restante do tronco e os membros. Paradoxalmente, os abdomes que apresentam melhores resultados estéticos são justamente aqueles em que se fazem as menores retiradas.
Assim é que a maioria das mulheres apresentam certa "flacidez" do abdome após 1 ou vários partos, com predominância de pele sobre a quantidade de gordura localizada na região. Estes casos nos permitem excelentes resultados. Em outros casos, em que o paciente está com o peso acima do normal, o resultado também será compensatório e proporcional ao restante do corpo; entretanto, vale a pena lembrar que "excesso de gordura" em outras regiões vizinhas do abdome ainda existirá, o que nos leva a aconselhar àquelas que assim se apresentem a prosseguir com um tratamento clínico, para equilibrar as diversas partes entre si.
2) A dermolipectomia abdominal deixa cicatriz muito visível?
A cicatriz resultante de uma dermolipectomia abdominal localiza-se horizontalmente logo acima da implantação dos pelos pubianos, prolongando-se lateralmente em maior ou menor extensão, dependendo do volume do abdome a ser corrigido. Esta cicatriz é planejada para ficar escondida sob as roupas de banho (há casos, mesmo em que a própria "tanga" poderá ser usada), e infalivelmente passará por vários períodos de evolução até o amadurecimento.
3) Em quanto tempo atingirei o resultado definitivo da abdominoplastia?
Nos primeiros meses, o abdome apresenta uma insensibilidade relativa, além de estar sujeito a períodos de "inchaço", que regride espontaneamente. Nesta fase, poderá ficar com aspecto de "esticado" ou "plano". Com o decorrer dos meses, tendo-se iniciado os exercícios orientados para modelagem, vai-se gradativamente atingindo o resultado definitivo. Nunca se deve considerar como definitivo qualquer resultado, antes de 6 meses de pós-operatórios.
4) É verdade que será feito um umbigo novo na dermolipectomia?
Não. O seu próprio umbigo será reinserido e, se necessário, remodelado. Deve-se levar em conta que, circundando o umbigo existirá uma cicatriz que sofrerá a mesma evolução da cicatriz inferior (descrita no item anterior). Pelo fato de ser uma cicatriz circular, em alguns casos a evolução poderá não ser aquela que se deseja, dando como resultado um aspecto "artificial". Isto acontece em decorrência da anomalia na evolução cicatricial de certas pacientes, o que, entretanto, é passível de correção, mediante "retoque" sob anestesia local, após alguns meses.
5) A Dermolipectomia Abdominal corrige aquele excesso de gordura sobre a região do estômago?
Nem sempre. Isto depende do seu tipo de tronco (conjunto tórax + abdome). Se ele for do tipo curto, dificilmente será corrigido. Sendo do tipo longo, o resultado será mais favorável. Também tem grande importância, sob este aspecto, a espessura do panículo adiposo (espessura da gordura) que reveste o corpo. A abdominoplastia visa a retirada da pele e da flacidez, não da gordura.
6) Qual o tipo de maiô de banho que poderei usar, após a abdominoplastia?
O tipo de maillot dependerá exclusivamente de seu próprio manequim. É claro que os decotes inferiores mais "generosos" ficarão por conta dos casos em que os resultados sejam mais naturais (tangas). Lembre-se que o bisturi do cirurgião apenas aprimora suas próprias formas, que poderão ser melhoradas ainda mais, com cuidados de uma esteticista ou fisioterapeuta.
7) Poderei ter filhos futuramente? O resultado não ficará prejudicado?
O seu médico ginecologista lhe dirá da conveniência ou não de nova gravidez. Quanto ao resultado, poderá ser preservado, desde que na nova gestação seu peso seja controlado por aquele especialista. Aconselhamos entretanto, que tenha todos os filhos programados antes de se submeter a uma dermolipectomia abdominal.
8) Ouvi dizer que o pós-operatório da Dermolipectomia Abdominal é muito doloroso. É verdade?
Não. Certo risco operatório, além de apresentam inconvenientes como dores e resultados Uma abdominoplastia de evolução normal não deve apresentar dor. O que existe é um grande equívoco por parte de certas pacientes, que são operadas simultaneamente de cirurgias ginecológicas associadas à dermolipectomia abdominal e relatam por isso, dores pós-operatórias. Nem todos os cirurgiões costumam recomendar esta associação de cirurgias, por constituírem resultados menos favoráveis.
9) Há perigo na abdominoplastia?
Raramente a cirurgia de dermolipectomia abdominal traz sérias complicações, desde que realizada dentro de critérios técnicos. Isto se deve ao fato de se preparar convenientemente cada paciente para o ato operatório, além de ponderarmos sobre a conveniência de associação desta cirurgia simultaneamente a outras. O perigo não é maior nem menor que uma viagem de avião ou de automóvel, ou mesmo o simples atravessar de uma rua.
10) Que tipo de anestesia é utilizada para a abdominoplastia?
Anestesia geral, peridural ou similar.
11) Quanto tempo dura o ato cirúrgico?
Em média 3 horas.
12) Qual o período de internação?
De 1 a 2 dias (evolução normal).
13) É utilizado dreno da abdominoplastia?
Sim. O dreno permanece pôr 3 a 10 dias, dependendo da quantidade de secreção drenada.
14) Quando são retirados os pontos da dermolipectomia abdominal?
Do 7° ao 15° dia.
15) Quando poderei tomar banho completo?
Geralmente após 2 dias ou após a retirada do dreno.
16) Qual a evolução pós-operatória da dermolipectomia abdominal?
Não se deve esquecer que, até que se consiga atingir o resultado almejado, diversas fases são características deste tipo de cirurgia. Assim é que, no item 2, esclarecemos sobre a evolução cicatricial. No item 3 respondemos sobre a evolução da forma do abdome, bem como a sensibilidade, consistência, etc. Entretanto, poderá lhe ocorrer alguma preocupação no sentido de "desejar atingir o resultado final antes do tempo previsto".
Seja paciente pois seu organismo se encarregará de dissipar todos os pequenos transtornos intermediários que, infalivelmente chamarão a atenção de alguma de suas amigas que não se furtará à observação: "//SERÁ QUE ISTO VAI DESAPARECER MESMO?//" - É evidente que toda e qualquer preocupação de sua parte deverá ser a nós transmitida. Daremos os esclarecimentos necessários, para sua tranqüilidade.
Em tempo: Em algumas pacientes, ocorre uma certa ansiedade nesta fase, decorrente do aspecto transitório (edema, insensibilidade, transição cicatricial, etc.). Isto é passageiro e geralmente reflete o desejo de se atingir o resultado final o quanto antes. Lembre-se que nenhum resultado de cirurgia do abdome deverá ser considerado como definitivo antes dos 6 aos 12 meses.
Em caso de pacientes muito obesas, poderá ocorrer, após o 8o. dia, a "eliminação de razoável quantidade de líquido amarelado" por um ou mais pontos da cicatriz.
Este fenômeno é chamado de "lipólise" e nada mais é do que a liquefação da gordura residual próxima à área da cicatriz que está sendo eliminada, sem que isso venha a se constituir como complicação. Temos recursos para evitar que esse vazamento venha a lhe ocorrer em situações inoportunas.
17) É possivel associar outra cirurgia à abdominoplastia?
Sim. É muito freqüente a associação da abdominoplastia à mamoplastia redutora, mamoplastia de aumento ou lipoaspiração. A possibilidade de associar mais de duas cirurgias plásticas será avaliada pelo cirurgião, tendo em vista a extensão destas cirurgias.
18) É possivel fazer a abdominoplastia junto com a cesárea?
Não é recomendado! No momento da cesárea a paciente encontra-se inchada e pouco acima do peso. Para um melhor resultado, a paciente deverá estar desinchada e no peso ideal, pois sobrará mais pele a ser retirada e não correrá risco de voltar a flacidez no caso de emagrecimento. Além disso, o risco de trombose a infecção é maior na associação de cirurgia ginecológica e plástica. Outro motivo para a não associação seria o pós-operatório desconfortável para a mãe, que teria que recuperar de uma cirurgia plástica e amamentar ao mesmo tempo.
19) Quanto tempo depois da cesárea pose-se fazer a abdominoplastia?
O ideal seria depois de 6 meses, pois a paciente já estaria no peso normal, parando de amamentar, o que facilitaria para uma melhor recuperação e um resultado mais adequado.
20) O que acontece com a cicatriz da cesárea?
A dermolipectomia abdominal retira a cicatriz da cesárea, logo a paciente fica com apenas uma cicatriz depois da cirurgia
21) Como fica a sensibilidade do abdômen depois da dermolipectomia abdominal?
Depois da abdominoplastia (dermolipectomia abdominal), é comum uma alteração da sensibilidade abdominal, principalmente abaixo do umbigo, que costuma retornar aos poucos com o passar dos meses. Esta alteração de sensibilidade também é comum depois da cesárea.
22) O que é a cirurgia de mini-abdomen?
A mini-abdominoplastia é uma cirurgia que retira menos pele que a abdominoplastia clássica. Como a retirada de pele é menor, a cicatriz também será. Está indicada apenas para pacientes com mínimo excesso de pele abaixo do umbigo e pouca flacidez abdominal.
23) O que significa dermolipectomia?
DERMO = PELE; LIPO = GORDURA; ECTOMIA = RETIRADA. Logo, dermolipectomia abdominal significa retirada de pele e gordura do abdômen.
Mensagem enviada Jul 19, 2008, 10:15 AM do endere�o IP 201.51.142.214
