A beleza começa na cor, textura e consistência da pele:
1- Aplique o filtro solar adequado à sua pele meia hora antes da exposição aos raios solares...Ele deve permanecer algum tempo em contato com a pele, para produzir seus efeitos protetores de modo eficaz.
2- O filtro solar adequado deve conter substâncias que protejam sua pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta A e B, porque existe relação direta do câncer de pele e fotoenvelhecimento com a radiação UVB e UVA, respectivamente.
3- A ceratose actínica é uma lesão pré-maligna encontrada com freqüência em pessoas de pele branca, olhos claros e cabelos loiros. A doença é decorrente do efeito cumulativo da radiação solar que atinge a pele. Conseqüentemente, as áreas expostas do corpo são as mais atingidas. O tratamento adequado, que pode ser medicamentoso, previne o aparecimento do câncer de pele.
4-A "micose de praia", nome popular da pitiríase versicolor, é uma doença freqüentemente encontrada nos consultórios médicos. Clinicamente são manchas esbranquiçadas, pardacentas ou acastanhadas com leve descamação superficial.
A doença atinge principalmente o tronco, braços e pescoço de adultos jovens e adolescentes. O contágio ocorre através do contato pessoal, roupas e utensílios contaminados. O tratamento correto faz regredir as lesões da pele sem deixar seqüelas inestéticas.
5-O melanoma está aumentando sua taxa de incidência na população. Acredita-se hoje, que ocorra mais frequentemente em pessoas de pele clara e que a sua gênese esteja relacionada à exposição solar com queimaduras de repetição. Sendo uma doença grave, dissemina-se pelo organismo com certa facilidade, debilitando-o.
Em muitos casos os próprios pacientes descobrem o melanoma ainda na fase inicial. Fato que possibilita o único tratamento realmente eficaz, a precocidade cirúrgica da lesão dermatológica; daí a relevância de preconizarmos o auto-exame de pele trimestralmente.
Sinais assimétricos, escuros com diversas tonalidades, bordos irregulares e crescimento superior a 6mm, devem ser examinados pelo seu médico dermatologista de confiança.
O que fazer para prevenir as varizes
Varizes dos membros inferiores são veias doentes da superfície dos membros inferiores que se tornam progressivamente dilatadas, alongadas e tortuosas. Existe uma tendência hereditária para as pessoas apresentarem varizes, provavelmente o pai ou a mãe tem varizes, ou então, um dos avós ou mesmo um tio.
Além da tendência hereditária, alguns fatores podem desencadear o aparecimento ou a piora do quadro de varizes. Um dos principais é a gravidez. Outro muito importante é o uso de anticoncepcionais. Ficar muito tempo na posição em pé ou sentada também provoca varizes.
Portanto, pessoas que ficam em pé paradas, ou sentadas durante muito tempo, usam anticoncepcional ou têm várias gestações e que apresentam a tendência hereditária, têm uma forte possibilidade de desenvolver o problema. A questão hereditária favorecendo as varizes atinge homens e mulheres igualmente, mas existe uma proporção muito maior de mulheres com varizes do que homens, por causa do efeito do hormônio feminino que agrava o problema.
Existem dois tipos de varizes: as chamadas primárias, que aparecem influenciadas pela tendência hereditária e as chamadas secundárias que aparecem por doenças adquiridas no decorrer da vida e são de tratamento mais difícil. As varizes primárias são as responsáveis pelas antiestéticas linhas vermelhas e azuis de diversos tamanhos na perna da mulher e também pelas varizes de maior calibre e são as mais freqüentes.
As varizes secundárias são chamadas erroneamente de varizes internas. Varizes internas não existem. Mas, existem sim problemas sérios de doenças nas veias internas, que são as varizes secundárias. Podemos também considerar as varizes, de uma maneira simplista, como leves ou graves.
As leves são aquelas que, embora sejam uma doença, não geram um problema de saúde imediato causando mais preocupações estéticas, e as graves são as que causam sérios problemas, como sangramentos, úlceras (feridas), eczema, infecções, vermelhidão, manchas, espessamento da pele, dor, flebite e mesmo a embolia de pulmão, felizmente rara em varizes primárias, mas que põem em risco até a vida do paciente.
O sol, sauna, banhos muito quentes e demorados provocam o aquecimento da pele e a passagem de uma maior quantidade de sangue pelos vasos da pele. Se uma maior quantidade de sangue passa pelos vasos superficiais eles se acomodam a essa situação e se dilatam sendo um fator que favorece o aparecimento de vasinhos nas pessoas que são predispostas.
Quando estiver exposto ao calor da praia ou da piscina deve-se ter o cuidado de entrar na água a cada 15 ou 20 minutos para evitar que a perna fique muito quente. Evite o excesso de peso, pois ele sobrecarrega a circulação e provoca o aparecimento de varizes. Ter bons hábitos alimentares é saudável para todo o corpo.
O excesso de peso também provoca celulite que está associada as microvarizes e vasinhos. Faça exercícios – eles melhoram a força muscular da perna e, portanto, melhoram a circulação de retorno. Prefira andar, correr e nadar.
Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo.
As varizes surgem quando se está em pé ou sentado e não aparecem quando se está deitado ou em movimento. Quando por motivos profissionais ou sociais for necessário ficar muito tempo parado, sentado ou em pé (no trabalho, em festas, em viagens longas), devemos movimentar os pés, como se estivéssemos acelerando um carro.
Esse movimento do tornozelo, chamado de dorso-flexão, leva a musculatura da panturrilha a se contrair ritmicamente, o que faz a circulação funcionar e evita varizes.
Conheça os segredos da aplicação do batom
Ele está na bolsa de toda mulher e faz a diferença na hora da produção. Por isso é tão importante saber usá-lo. Se você não for daquelas que gostam de um batom vermelho, com certeza um gloss sempre vai estar presente na sua frasqueira e até você vai precisar prestar atenção em certos detalhes.
· Se o seu estilo é clássico e reservado, tons cor-de-boca são os ideais para você.
· Tenha cautela na hora de passar as cores laranja e pink. Elas podem causar um contraste estranho com a cor da pele ou do cabelo e arruinar a sua produção.
· Vinho e marrom-escuro caem bem durante a noite. Invista nessas cores!
· Lápis de contorno evita que o batom escorra e evidencie rugas em volta dos lábios.
· Cores claras e cintilantes levantam a expressão depois de um dia atribulado de trabalho.
· Lábios finos não combinam com cores escuras. Eles parecem ainda mais finos. Para eles, as melhores opções são os tons claros e iluminados, que dão mais volume.
Nas paradas
Confira o que está em alta nessa temporada.
· As cores berinjela, púrpura, violeta, ameixa, roxo e lilás estão na moda. Aposte nessas tonalidades para arrasar.
· O contorno de boca voltou com tudo. Use um lápis no mesmo tom do batom para ficar em plena harmonia.
· Usar pincel ajuda na aplicação e evita exageros.
· Deixe brilho e gloss de lado. O look da moda pede batom opaco. Para isso, dê leves toques com pó facial sobre os lábios.
Prepare sua pele para o verão
Não deixe o sol pegar a sua pele desprevenida.
A estação mais gostosa do ano está aí, com muito calor, praia e piscina. Portanto, prepare sua pele para receber o sol.
Cada tipo de pele reage de uma forma diferente aos raios UV (ultravioletas), porque apresenta quantidades diferentes de melanina, substância responsável pelo bronzeado.
Alimentação: deve ser rica em frutas como acerola, kiwi, limão e laranja, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para acentuar a cor, tenha em sua dieta alimentos ricos em carotenóides como cenoura, beterraba, mamão e abóbora.
Não adianta ter pressa: depois de "temperar" o organismo com frutas e verduras, é hora de receber o sol. Um bronzeamento verdadeiro só pode ser alcançado a partir do quinto dia de exposição solar programada.
Ele irá durar mais se for lento e gradual, sempre com a pele protegida por filtro solar de acordo com o tipo de pele.
Para que o protetor faça efeito, aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol. Nuca, lábio e orelhas devem receber atenção redobrada. O produto precisa ser reaplicado a cada duas horas ou sempre que você sair da água.
Hidratação: é fundamental usar uma loção hidratante pós-sol. Porém, importante mesmo é a ingestão de líquidos.
Depilação a laser
Já pensou em acordar sem aqueles pêlos indesejáveis? Esse é o sonho de homens e mulheres quando o assunto é depilação. Elas sofrem todos os meses, seja com a gilete, cera fria ou quente, eletrólise... Eles todos os dias têm que encarar o espelho e fazer a bendita barba!
A dermatologista, Cristina Mansur, explica que a técnica é bastante eficaz, mas que o termo correto para a prática é redução definitiva dos pêlos. Segundo a médica, com a aplicação do laser, os pêlos vão ficando cada vez mais finos e, por esse motivo, mais difíceis de serem eliminados totalmente.
Quem pode fazer
Antes de partir para a depilação a laser, é preciso fazer uma avaliação médica, a fim de verificar as possíveis vantagens e desvantagens, de acordo com as suas características físicas.
Cristina explica que a técnica é ideal para pessoas de pele clara, pêlos escuros e grossos. "Por enquanto, ainda não existe tecnologia para os que tem pêlos claros e brancos, mas há um produto americano, o Meladine, que pode ser aplicado 15 dias antes do tratamento, pigmentando a raiz do cabelo para posteriormente ser destruída", diz. Já para as pessoas de pele negra, foi criado um laser específico, com a mesma eficácia dos outros.
As mulheres que têm muitos pêlos passam por uma avaliação hormonal para não correrem o risco de fazer a depilação e não atingirem o resultado esperado. "Quem tem desequilíbrios hormonais, como por exemplo a Síndrome de Ovários Micropolicísticos, produz hormônios masculinos, responsáveis pelo surgimento de novos cabelos. Assim o que é tratado diminui a espessura, mas não inibe o crescimento", ressalta a dermatologista.
O processo
Se você imaginava que para a depilação a laser teria que deixar os pêlos grandes, está enganado! A enfermeira, Raquel Cassiano, explica que é preciso raspar o local um dia antes da aplicação. As sessões são simples e não exigem nenhuma outra preparação. No caso do aparelho utilizado por Raquel, um laser de 18 cm de diâmetro é disparado em direção a área desejada.
Madalena Soares é adepta a técnica e sente-se satisfeita com os resultados. Com as aplicações nas axilas, ela já conseguiu "eliminar" a maioria dos pêlos e agora faz somente manutenção.
Em relação a dor, Madalena afirma que é bem menor do que da depilação com cera. "Em alguns casos, passamos uma pomada anestésica nas pessoas mais sensíveis, mas em geral não há problema", diz a enfermeira.
Prós e contras
Além da redução dos pêlos por período de tempo maior, outra grande vantagem da depilação a laser, de acordo com Cristina Mansur, é o rejuvenescimento da pele. "O laser ativa o colágeno da derme e com isso reduz a oleosidade, a abertura dos póros e as cicatrizes da acne, deixando a pele muito mais bonita", pondera.
A técnica auxilia também na redução de sardas e pequenas manchas. Na foto abaixo, você pode conferir a diferença entre a primeira imagem e a segunda, após a aplicação do laser.
Em cada sessão, são feitos aproximadamente 300 disparos, dependendo da área.
Dicas para manter sua pele sempre protegida do sol
Use filtros/bloqueadores solares, diariamente. Preste bastante atenção às áreas sensíveis expostas ao sol todos os dias (mesmo quando você não está na praia ou na piscina): face, orelhas, pescoço, tórax e braços;
Ao aplicar o filtro/bloqueador solar, faça-o de maneira abundante e espalhe bem, 30 minutos antes de se expor ao sol;
Quando se expuser ao sol diretamente, reaplique o filtro/bloqueador solar de 2 em 2 horas e sempre após nadar ou atividade física intensa;
Use filtros solares/bloqueadores solares em crianças a partir de 6 meses de idade;
Evite se expor ao sol entre 10h e 15h;
Use filtros/bloqueadores solares, mesmo se estiver em áreas de sombra para proteger-se contra a luz solar refletida. Áreas como pisos de cimento, espelhos d’água e a areia da praia refletem a luz solar;
Use filtro/bloqueador solar mesmo em dias nublados ou chuvosos (70% a 80% dos raios solares podem atingir a pele no inverno e em dias nublados);
Use filtros solares à prova d`água ou resistentes a água quando estiver na piscina e na praia e reaplique após secar-se com a toalha;
Embora a exposição aos Raios Ultravioleta seja mais intensa durante o verão, essa radiação atinge a terra 365 dias por ano. Cerca de 80% dos raios solares conseguem penetrar na Terra mesmo em dias nublados, o que nos obriga a nos proteger o ano todo;
Não permaneça molhado após o banho de mar ou piscina, o efeito lupa sobre as gotículas de água podem favorecer o aparecimento de queimaduras e a evaporação da água pode provocar desidratação da sua pele. Beba bastante água nessas condições e seque-se sempre;
Se você está utilizando alguma medicação na pele ou estiver tomando algum remédio, certifique-se de que ele não é fotos sensibilizante, ou seja, que não cause nenhuma reação na pele devido à exposição aos Raios Ultravioleta.
Lembre-se:
É sua responsabilidade proteger seu filho do sol. Crianças raramente se queixam de ardor, do excesso de calor ou de estar se queimando excessivamente. Portanto, seu filho precisa de sua ajuda para sair do sol ou se proteger dele. Além dos cuidados mencionados anteriormente também é preciso que a criança:
- Seja retirada do sol em intervalos regulares;
- De preferência esteja com a cabeça e o corpo cobertos quando estiver ao sol;
- Utilize produtos hipoalergênicos para a sua pele.
A exposição solar inadequada, além de provocar queimaduras pode causar desidratação e febre. Pesquisadores já demonstraram que duas ou mais queimaduras solares de 2° grau em crianças e adolescentes, aumentam o risco de desenvolvimento de câncer de pele. É importante lembrar que mesmo as crianças de pele negra, com maior proteção natural (mais melanina), necessitam de proteção contra os Raios Ultravioleta.
Evitando as micoses da pele
Durante o verão, o aumento do suor favorece o surgimento das micoses da pele.
Hábitos higiênicos são importantes para se evitá-las.
Previna-se seguindo as dicas abaixo:
- Seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e os dedos dos pés.
- Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.
- Evite o contato prolongado com água e sabão.
- Não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.
- Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).
- Observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos). Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.
- Evite mexer com a terra sem usar luvas.
- Use somente o seu material de manicure.
- Evite usar calçados fechados o máximo possível. Opte pelos mais largos e ventilados. Use sempre meias de algodão.
- Evite roupas quentes e justas.
- Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.
O que fazer com a celulite neste verão
Aqui vão algumas dicas:
1- Exercício físico: pode diminuir um pouco, melhora a circulação sangüínea e previne as novas;
2- Drenagem linfática-melhora a circulação local e retira as toxinas;
3- Endermologia – aparelhos que fazem a drenagem linfática por sucção;
4- Venotrópicos(melhora a circulação);
5- Melhorar da absorção intestinal(melhora a absorção de nutrientes);
6- Antioxidantes(melhora o metabolismo local);
7- Intradermoterapia(mesoterapia);
8- Carboxiterapia (terapia com CO2);
