Para que a sua pele retome um brilho fresco e jovem, é essencial limpar muito bem as células cutâneas mortas, as impurezas e a maquiagem com um leite de limpeza e algodão.
Pele bem hidratada
Uma vez por semana faça uma máscara facial hidratante para reforçar o nível de água da sua pele. Espalhe sobre a pele úmida uma camada espessa de uma máscara nutritiva, creme hidratante ou creme de noite e deixe atuar durante cerca de 10 minutos.
Pele bem estimulada
Para além dos cuidados anteriores, pode sempre utilizar regularmente um serum que, para além de ter um efeito reafirmante, melhora muito a luminosidade da sua face.
Proteja-se do sol
A luz do sol é a maior causa do envelhecimento precoce da pele. Use protecção solar durante todo o ano.
Reduza o tabaco
O fumo do tabaco para além de dar um tom acinzentado à pele, retira-lhe o oxigênio necessário à regeneração das células.
Adapte a sua pele às diferenças de temperatura.
Frio e calor excessivos causam danos graves na hidratação da pele. Mude de creme de hidratação da pele conforme as estações do ano.
No Inverno opte por um hidratante um pouco mais oleoso, e no verão escolha um creme mais suave.
Truques de beleza
Rímel espesso
Se o rímel ficar muito espesso ao aplicar, umedeça o aplicador com um pouco de removedor de maquiagem específico para os olhos. Nunca se esqueça que os cosméticos também têm prazo de validade, deverá mudar o seu rímel pelo menos três vezes ao ano.
Unhas mais fortes
As unhas estão sujeitas agressões fortes, devido aos detergentes e outros produtos de limpeza. Quando as unhas são quebradiças devem ser mergulhadas, todas as semanas, numa taça de azeite. Este processo ajudará fortalecer.
Shampoo ao sol: Não
Nunca deixe o shampoo ou hidratante ao sol, o calor faz com que se altere a sua composição deixando assim o produto sem a mesma eficácia oferecida pelo fabricante.
A temperatura ideal
Nunca tome banho de água quente, as temperaturas elevadas abrem as cutículas dos fios de cabelo. Opte por água morna ou fria. O melhor ainda é no final passar água fria, pois ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelo.
Sobrancelhas indisciplinadas
Os geles possibilitam uma aparência limpa e arranjada mantendo um look natural. Para melhores resultados escolha um que não seja duro ou pegajoso. Aplique-o com uma escova apropriada para que o gel fique devidamente espalhado.
Mito sobre depilação
O Mito: A idade com que se começa a depilar influência a quantidade de pêlos que se virá a ter nas pernas e nas axilas.
A Realidade: a quantidade de pêlos depende apenas de factores hereditários. Depilar-se com lâminas desde tenra idade coincide apenas com o crescimento natural dos pelos como resultado da puberdade
Como realçar os lábios
Uma boca bem maquiada faz muito pelo seu charme...
Se quer fazer realçar os seus lábios, aplique um baton de cor viva, por exemplo um vermelho que favorece os lábios menos polpudos, e termine com uma aplicação de gloss, se prefere um acabamento luminoso.
O efeito? Fantástico!
Reduzir o odor da transpiração
Sendo a transpiração um fenômeno natural de arrefecimento do corpo, provoca odores diferentes de pessoa para pessoa.
Axilas sem pêlos, desodorizante anti-transpirante e vestir roupa com fibras naturais junto da pele são alguns truques para reduzir o odor a suor sempre indesejável.
O envelhecimento da pele
Ao longo dos anos, a pele, assim como todos os demais órgãos do corpo, sofre alterações e envelhece. Tais alterações levam à perda de elasticidade e luminosidade, surgem rugas e flacidez. Mas não é só o envelhecimento cronológico que faz com que a aparência da pele mude ao longo dos anos.
Fatores externos como o estresse, o fumo e, principalmente, a radiação solar, influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que o aspecto da pele seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, casquinhas, asperezas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce.
O que acontece dentro da pele
Na epiderme começa a haver uma diminuição de suas camadas. O número de células que se descamam da pele começa a diminuir em função da alteração da renovação celular. Há uma diminuição da produção hormonal e a pele começa a apresentar ressecamento.
A derme começa a apresentar uma diminuição da quantidade e da qualidade do gel coloidal, perdendo sua capacidade de reter a água e de manter o equillbrio na produção das fibras de colágeno e elastina, que sustentam a pele. Com isso a manutenção da firmeza e da elasticidade da pele fica fragilizada.
Os vasos sangüíneos vão perdendo a capacidade de eliminar as toxinas do organismo e também de nutrir e oxigenar as células da epiderme. Assim sendo, a renovação celular fica prejudicada.
Além de tudo isso, a comunicação entre todas as células da que é essencial para seu bom funcionamento, fica deficiente e fragilizada, desequilibrando uma série de processos naturais, dentre eles os já mencionados.
O envelhecimento natural
Ao longo da vida, a pele passa por diferentes fases. É nela que ficam mais evidentes os efeitos do tempo.
A partir dos 12 anos
Começam a ocorrer alterações hormonais e, conseqüentemente, pode surgir o acne.
A partir dos 20 anos
Começam a aparecer os primeiros sinais do tempo. Surgem marcas muito finas, principalmente ao redor dos olhos e da boca. Nessa faixa etária, é comum a ocorrência de peles com graus de oleosidade e acne. Nesta fase os tratamentos priorizam a prevenção contra o envelhecimento.
A partir dos 30 anos
Os sinais iniciais do envelhecimento começam a ser notados. Começam a as primeiras rugas. As fibras de e elastina começam a sofrer alterações na produção e regulação, com efeitos prejudiciais em sua qualidade e quantidade. Em razão dessas alterações, começa o processo diminuição da densidade cutânea, com a perda de firmeza e elasticidade, afetando contorno do rosto.
A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir. Nesta faixa etária deve-se tratar a pele para estimular suas funções, prevenindo ou diminuindo os efeitos que se acentuarão com o passar do tempo.
A partir dos 45 anos
Os sinais do tempo já são bem visíveis, com linhas de expressão e rugas acentuadas. A alteração na produção das fibras de colágeno e elastina aumenta e as fibras desorganizam-se. A renovação celular torna-se irregular a pele vai perdendo cada vez mais sua hidrataçãonatural.
A queda natural na produção de hormônios traz ainda mais prejuízo a todas as funções da pele. Todas essas alterações fazem com que ocorra perda em sua densidade, firmeza e elasticidade.
A partir dos 60 anos
A pele, como um todo, está bem comprometida, com todos seus sinais bem aparentes: as rugas acentuadas, a perda da elasticidade e da firmeza é perceptível e ela se torna muito mais fina, flácida, frágil, desidratada e desprotegida.
A renovação celular é bastante deficiente. A contínua diminuição das taxas hormonais impossibilita a recuperação natural da pele. É a fase em que os ativos que combatem os sinais do tempo são mais necessários a sua revitalização.
O fotoenvelhecimento
A partir dos 30 anos, as células que colorem a superfície da pele, chamadas de melanócitos, diminuem de 10 a 20% a cada década. Com isso, os melanócitos que ficam se coram mais. Os raios solares nocivos aumentam o número dessas células de maneira errada, causando as manchas senis, outro sinal do envelhecimento cutâneo.
A pele fotoenvelhecida apresenta perda da elasticidade, rugas, manchas escuras ou claras e alterações da superfície, podendo tornar-se áspera e descamativa. Já a pele envelhecida em decorrência da deterioração natural do organismo tem uma aparência mais fina, flácida, com pouca elasticidade e apresenta rugas finas, porém sem manchas ou alterações em sua superfície.
As regiões do corpo que são pouco expostas ao sol como a área próximas as axilas apresentam tais características em pessoas idosas.
Prevenção e tratamento
Felizmente, hoje sabemos que podemos adiar os efeitos do tempo, protegendo a pele de seu mais implacável inimigo: o sol. Além disso, os avanços tecnológicos chegaram aos cosméticos, que hoje possuem formulações poderosas, capazes de reduzir com eficiência os sinais da pele envelhecida.
Os especialistas são unânimes: o tratamento mais eficiente é a prevenção. Quanto antes a pessoa começa a se cuidar, melhor. E quem já atingiu a casa dos 30 deve começar logo, pois é a partir dos 30 anos de idade que o desempenho biológico começa a declinar.
Alguns cuidados básicos ajudam a preservar a saúde, a beleza e a juventude da pele ao longo do tempo. Clique aqui e descubra quais são estes cuidados e pratique-os diariamente, pelo bem da sua pele.
Perguntas e respostas sobre toxina botulílica
A TOXINA BOTULÍNICA tipo A, é produzida pela bactéria Clostridium Botulinium. Quando usada em quantias mínimas, tem uma potente ação sobre a hiperatividade muscular.
É usada desde a década de 60, para correção de problemas oftalmológicos.
Como funciona a toxina botulínica na Dermatologia?
Quando injetado em músculos selecionados da face, ocorre o bloqueio dos impulsos nervosos, com o enfraquecimento dos músculos que causam as linhas da testa e que contribuem para os chamados pés-de-galinha. Três dias após a aplicação, linhas e marcas começam a esmaecer, e com freqüência, desaparecem por completo.
Por quanto tempo mantém-se o efeito?
O enfraquecimento muscular permanecerá por cerca de 6/7 meses, quando novo tratamento far-se-á necessário. Estudos atuais, mostram que após 3 aplicações com intervalo de 6 meses, o resultado obtido pode manter-se por um período indefinido de tempo.
O tratamento com toxina botulínica é seguro?
As injeções de Toxina Botulínica em doenças neurológicas e oftalmológicas já são utilizados com sucesso e segurança por mais de 15 anos. Esse perfil de segurança e eficácia, tornaram-se um dos agentes prediletos e de maior uso na reversão dos sinais mínimos de envelhecimento.
Como é feita a aplicação?
Usando-se uma fina micro-agulha doses muito pequenas de toxina botulínica, são injetados com muita precisão, em diversas localizações da face. A dor associada com a injeção é mínima, e pode-se retornar normalmente às atividades do dia-a-dia.
A Toxina Botulínica afeta qualquer outra expressão facial?
Não. Apenas o enrugar da testa e os pés-de-galinha são afetados. Os músculos responsáveis por outras expressões facias não são afetadas.
Quando a magreza é problema
Enquanto muitos lutam para baixar o ponteiro da balança e ser magro virou sinônimo de beleza e aceitação social, há quem tente o caminho contrário. Para esses, a dificuldade está em ganhar peso e superar a magreza excessiva, que, assim como a obesidade, pode ser motivo de muitos transtornos.
"Na prática, podemos estar magros porque estamos doentes, porque não estamos comendo a quantidade suficiente de calorias para cobrir nossas perdas ou porque somos constitucionalmente magros", explica a médica endocrinologista e nutróloga, Ellen Simone Paiva.
Quando o índice de massa corpórea (IMC, que é o peso dividido pela altura ao quadrado) alcança níveis abaixo de 18 a situação acena perigosamente para graus de desnutrição, alerta.
"Nunca podemos afirmar que uma pessoa muito magra está bem de saúde sem afastar todas as doenças possíveis de causar a perda de peso", diz a médica, acrescentando que a doença quando instalada costuma apresentar outro sintoma, além da magreza.
"Se um paciente bem magro nos procura tentando ganhar peso, nossa primeira atitude é garantir que ele está saudável. Se está, o próximo passo será checar seu gasto calórico e sua ingestão através de um histórico alimentar, que revelará a possível discrepância entre o gasto e a ingestão", afirma a médica, que é diretora-clínica do Centro Integrado de Terapia Nutricional (Citen).
Ser magro e nada mais confere status de saúde ao paciente. "Uma característica fundamental do magro saudável é a de que, geralmente, ele tem um histórico de ter sido sempre magro, se alimentando bem".
Diferente dos pacientes com sobrepeso ou obesidade, que assumem atitudes de comedores vorazes ao primeiro sinal de ansiedade ou estresse, há magros que perdem o apetite frente ao estresse e assim emagrecem mais".
Causas de emagrecimento
Segundo Ellen Paiva, algumas doenças são capazes de emagrecer com sintomas pouco perceptíveis, como o hipertireoidismo (produção excessiva de hormônios da tireóide) na fase inicial, quando o paciente perde peso mesmo comendo além do normal, devido à grande aceleração metabólica.
Doenças gastrintestinais, como gastrites, também causam perda de peso, embora nesses casos o paciente passe a comer menos por inapetência ou apresente vômitos.
O diabetes é outro fator de emagrecimento rápido porque desencadeia grande catabolismo pela privação de insulina, mas a perda de peso se associa a sintomas de sede e volume urinário intensos. E há ainda doenças chamadas consumptivas, dentre elas o câncer, que podem levar à perda de peso por dificuldades na alimentação ou no próprio estado catabólico que induzem.
"Na maioria desses casos, o médico não encontra muita dificuldade para chegar ao diagnóstico final, pois outros sintomas, além da perda de peso, o conduzem às causas reais do emagrecimento", diz Ellen Paiva.
Magros e comilões
A médica conta que muitos pacientes obesos descrevem, com inconformismo, casos de conhecidos muito magros e comilões. "Uma coisa é certa, se eles são magros e mantêm o peso é porque ingerem apenas a quantidade calórica que gastam, diariamente.
Nunca conseguiremos convencer os conhecidos gordinhos desse fato. Não adianta explicar que, muitas vezes, os magros comem muito, mas o volume de alimentos pode não significar a ingestão de muitas calorias". Ou seja, depende mais das escolhas feitas à mesa.
A orientação alimentar adequada poderá assegurar o ganho de peso e a felicidade dos mais magros, mas, como alerta a médica, não se deve ter ilusões, pois não é processo fácil. "Muitos pacientes magros voltam a perder peso, exatamente como aqueles que engordam novamente", diz.
A importância da esfoliação para beleza da pele
Cuidados com a pele e os beneficios da esfoliação
Hidratantes, anti-sinais, creme para os olhos, loção para celulite, filtro solar, maquiagem. Quanto mais cheia sua nécessaire, mais congestionada fica a sua pele.
Para que você possa tirar melhor proveito desses aliados é preciso esfoliar. A esfoliação, ou peeling, é responsável por renovar as células que, naturalmente, descamam e se depositam sobre a pele.
Benefícios da esfoliação.
Deixar a pele bem lisinha, sem marcas, manchas, acnes, aspereza e estimular a produção de células novas, com mais colágeno e hidratadas, estás são as principais funções da esfoliação.
“A pele esfoliada também está melhor preparada para receber o sol e não ficar com cores diferentes porque está uniforme”
Quais as partes do corpo podem ser esfoliadas?
A esfoliação trata e prepara a pele para a temporada de sol. "Há áreas da pele que acabam acumulando mais células mortas e a esfoliação pode igualar e deixar o ph mais parecido em todo o corpo".
Pernas, braços, costas e abdome são os maiores alvos e podem recebê-la uma vez por semana. "O colo e pescoço devem ser preservados porque são áreas muito suscetíveis à manchas e irritações”.
Como garantir uma boa esfoliação?
A esfoliação é bem simples, basta deixar a pele limpa, e se preparar para minutos de massagem com movimentos circulares isso otimiza o resultado e, de quebra, ajuda a melhorar a circulação.
"Não há necessidade de aplicar muita força para não ferir a pele. Movimentos bruscos podem, inclusive, machucar a pele sem nenhum acréscimo ao tratamento. Preste atenção aos movimentos, que devem ser suaves, circulares e repetitivos.
Uma dica é usar óleo de banho antes de esfoliar, isso vai deixar a pele hidratada".
Quando fazer a esfoliação?
A esfoliação é uma ótima pedida dois dias antes de tomar sol, antes da depilação e dois dias depois, e sempre que se notar a necessidade de remover a células mortas da pele.
As sessões devem acontecer, em média, uma vez por semana para peles normais e ressecadas. Já os tipos oleosos devem receber o tratamento de duas a três vezes por semana. As peles sensíveis, no máximo, uma vez por mês. Depois da esfoliação, a pele precisa ser hidratada.
Cuidados
Pele com acne inflamada, ferimentos aparentes, psoríase ou vitiligo não devem se submeter à esfoliação sem orientação médica.
Dicas:
Esfoliar não significa limpar. Assim, a limpeza de pele continua sendo importante, sobretudo nos tratamentos faciais.
Depois do banho, os poros ficam mais abertos por conta do vapor da água, facilitando a esfoliação.
Uma boa esfoliação antes da depilação ajuda na remoção dos pêlos encravados. A dica também vale para os homens na hora da barba.
Mensagem enviada Jul 19, 2008, 11:39 AM do endere�o IP 201.51.142.214
